产妇保健手册怎么办理 产妇保健误区多

　　不能洗澡传统观点认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡。其实，分娩两三天后就可洗淋浴，产后7～10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000ml水中加入1g高锰酸钾，以达到灭菌的作用。浴室宜暖和、避风，洗澡时间一般以5～10分钟为宜。
　　不能受风传统观点认为坐月子时要把门窗紧闭以“避风”。其实，这种“捂月子”不科学。只要室内温度适当，就不必如此怕“风”，即使在冬季，也应开窗通风呼吸新鲜空气。
　　要多吃少动传统观点认为产后大吃大喝才能多产奶水。其实，产后新妈妈们既要有充足丰富的营养摄入，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾病。通常产后6小时就可以下地排尿，24小时后就可以坐起哺乳和下地进行洗漱，10天左右就可以适当地做一些产后保健操之类的活动，这对于全身肌肉韧带张力和功能的恢复，防止日后腰腿痛是很有好处的。
　　产后不能刷牙传统观点认为产后刷牙容易落下牙病。现认为产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对健康更为有利。
　　月子病月子治传统观点认为产妇月子里得下的病必须通过再次坐月子时治疗。其实，月子病月子治指的是月子里得了病要抓紧治疗，而不是说月子病只能在月子里治。有人为了治好月子病，不惜采用再次怀孕后做人工流产甚至中期引产的办法，人为地制造一次坐月子的机会，这样做无疑是雪上加霜，其结果是旧病未愈又添新病。
　　产后24小时喂奶传统观点认为在产后24小时后才可以给新生儿喂奶，开奶早不好。其实正好相反，开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳。一般情况下，产后30分钟即可哺乳。
　　文/常怡勇 摘自《中国中医药报》