不停打嗝警惕贲门癌/看年龄护脚/如何应对偏头痛 贲门癌为什么不停的吐痰

来源:澳洲移民 发布时间:2019-05-03 点击:

  不停打嗝警惕贲门癌   文/海儿   打嗝是生活中常见的小插曲,很多人并不会特别在意。但事实上,如果一段时间总是打嗝,恐怕就不是噎口馒头喝口醋那么简单了,甚至可能是一种常见的消化道肿瘤――贲门癌的征兆,要特别警惕。
  贲门位于食管和胃的连接处,进食时开放,吃完后关闭,以保证胃内食物不会反流到食管。由贲门癌引起的打嗝有以下两大特征。一是,不会因为吃得过多或过饱出现,并且反复、频繁打嗝,且不易停止;二是,由于贲门癌多在下部食道发生,使本来已经很狭窄的贲门更狭窄,食物通过时会有干燥紧缩感、疼痛、梗塞感,像有东西永远咽不完,而吞较硬的食物时,觉得好像直接掉进胃里,尤其是喝热水或冷饮的时候更敏感。此外,由贲门癌引起的打嗝,还同时伴有进食不爽、剑突下疼痛等。
  贲门癌也是一种“生活方式病”,各种慢性炎症,吃不洁发霉的食物,各种不良饮食习惯都可能诱发。因此,为了有效预防贲门癌:第一,戒烟限酒;第二,吃饭别太快、太烫;第三,不要蹲着吃饭,以免腹部压力高,使食物滞留在食管和贲门的时间过长;第四,多吃新鲜果蔬,尽量少吃腌菜、酸菜,别吃过于粗糙、不易嚼碎的食物。
  
  看年龄护脚
  30岁。对于这个年龄的大多数女性来说,都会经历怀孕生子的过程。这时,一种叫做松弛肽的荷尔蒙会影响脚的韧带,使脚掌“拱形”弧度下降,从而导致筋膜炎。要少穿平底人字拖、平底鞋等。每次洗完澡后,观察一下湿脚在地板上留下的印记:扁平足的人接触面积比较大。此年龄段女性的鞋跟不要高于3.5厘米,鞋跟对足部要有足够的支持;拱形弧度较大的脚,中间几乎不着地,最好买一双有缓冲垫的鞋子。
  40岁。此年龄段的人脚底的脂肪垫逐渐变薄,脚后跟经常疼痛。可以把高跟鞋换成坡跟鞋、带有后跟缓冲垫的平跟鞋;或者穿运动鞋或休闲鞋。橡胶底、具备减震和脚底支撑功能的鞋子能很好地保护足部健康。
  该年龄段女性经常穿跟高、头尖的鞋子,容易诱发拇囊炎(大脚趾关节内侧出现疼痛肿块,使得大脚趾向里歪)、锤状趾(脚趾畸形)和神经瘤(神经性肿胀,通常出现在第三个和第四个脚趾根部)。如果脚部受过伤,更容易出现上述症状。
  50岁。更年期的人荷尔蒙水平变化较大,脚后跟皮肤变得很粗糙。可在晚上睡觉前厚厚地涂一层含尿素、尿酸或乳酸的保湿乳膏。
  过了50岁。脚关节会变僵硬。可采用下面的方法保持灵活性:坐在地板上,双膝紧贴在一起。双脚同时移动,先向右,再向左。也可多做做爬行运动。
  
  如何应对偏头痛
  北京中医药大学东直门医院 李勇
  偏头痛的常见触发因素
  女性激素水平变化;服用药物;特殊的气味 包括工业废气、香水、喷发定型剂及其他刺激性气体;特殊的饮食因素 如饮用红葡萄酒,进食某些食物(如干酪)、食品添加剂(如谷氨酸钠)和防腐剂;不良的气候条件 如强烈的日光、刺眼的光线、气压改变、天气过热或过冷等;饥饿;压力;睡眠过多或太少。
  突发偏头痛的预警信号
  一些突发性偏头痛患者注意到在发病前会出现一些感觉异常,如一过性的眼前发白或五颜六色,然后是逐渐晦暗;手脚出现麻刺感;体温发生变化,如出现潮热、寒战、潮湿感;有的患者对光和声音过敏,甚至发生恶心、呕吐。
  怎样预防偏头痛
  制定合适的食谱 注意食物和环境变化对偏头痛的影响,避免过量摄入糖、咖啡和干酪,少饮酒(尤其是红酒)。
  保证充足的睡眠 成人每天睡眠7-9小时,但不要太多。
  发生偏头痛怎么办
  在光线柔和的房间里休息;把冰袋放在脑后;保持沉默并停止活动一分钟;维持正常体温。
  发病时应由医生开处方药。当服用止痛药无效,或感觉偏头痛和以前不同时,应向医生咨询;从何时开始预防偏头痛也应咨询医生。

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