[每天按摩30分钟按走乳腺增生]乳腺增生怎么治最好

来源:英国移民 发布时间:2019-04-07 点击:

  乳腺增生是女性的常见病,它的特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。   现代医学认为,乳腺增生与内分泌功能紊乱密切相关,而内分泌职能在中医则属于肝脾肾等经脉的管辖范畴。因此中医认为,该病多由情志不遂、郁怒伤肝,思虑伤脾、脾失健运,肝肾亏虚、冲任失调所致。
  因此,为了防治乳腺增生,女士首先应该做到不生气或尽量少生气(男人生气伤肝,女士生气多伤脾胃)。其次,尽量减少来自内外的压力,尤其是内在压力。长期压力会导致脾胃出现问题。如压力不能避免,则应学会以豁达的态度去面对压力,将压力消弭于无形。第三,夫妻之间应保持和谐的性生活状态。第四,尽量食用和饮用天然食品,远离成分不明的现代加工食物。一般来说,越是加工复杂的食物其成分也越复杂,其中包含的人为添加成分也越多。第五,学会简单易行的按摩手法,随时自我按摩,疏通相关经脉。
  这里,我们教大家一套简易的按摩手法,如果能够每天坚持按摩,即使不吃药物,2―3个月的时间,便可以治愈乳腺增生了。
  首先,伸出我们的左手,找到劳宫穴(劳宫穴在手掌心,可以这样找到:握拳,然后将除中指外的其他手指伸开,那么中指所点之处就是劳宫穴)。然后,将左手指尖向后捂左耳,注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳宫穴为心包经之火穴,耳朵眼为肾经之开窍,用劳宫穴对接耳朵眼,是要建立起一个心肾相交的姿态。
  将左前臂与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友,做这个动作时会感到疼痛,此时你要做的是忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。
  左手依旧指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力度如前,捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士,做此动作可能会有难度,那么,就请你的伴侣来帮忙,这样也有助于促进夫妻感情交流。
  左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。
  左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来,大约半个小时。
  此套动作手法简单,容易掌握,不受时间空间限制,随时可以做。例如晚上看电视,可一边看电视一边做。如果想加强效果,还可以在睡前做以下补充动作:用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟,直至将腹股沟搓热为止。双手尺侧鱼际部位是小肠经范围,属于阳经,而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。此动作取“以阳化阴”之理,有利于三阴经的气血通畅。
  以上动作,简单易行,只要每天坚持,可令你远离乳腺增生。

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