不做黏人的“老小孩”_欢乐喜剧人2岳云鹏全集

　　对钱先生来说,与母亲的相处就是一场时间和精力的拉锯战,“她每天都要打三次电话给我,要是我忙起来没接电话,一开手机就是几十个未接来电。周末一定要回去陪她,不然就闹脾气。你说老人家怎么就跟孩子一样,那么黏人呢!”据美国老年问题研究专家的研究发现,依赖心重、黏人,不仅给家人带来困扰,也会导致老人的衰老进程加速,甚至出现老年痴呆。
　　研究表明,依赖心理的“副作用”包括对未来失去信心,缺乏安全感,各脏器功能不断降低,行动迟缓,精神呆滞,忧郁自卑等。“其实,老人之所以会出现这种状况,是他们的‘服老’心理造成的。”中国科学院心理学研究所老年心理研究中心主任李娟认为,对老年人来说,60岁是一个坎儿。一方面是生理功能的自然老化,老人会感觉买东西不能走远路了,爬几级楼梯就气喘啦等等。另一方面,这个阶段老人大多面临着离退休,经济能力萎缩、社会地位降低,随之降低的是自信心、安全感、控制感,这都给老人一个明显的心理暗示:我老了。有了这个心理背景,有些老人自然就更多地依赖身边的亲人,需要更多的陪伴、赡养。同时,自信心的降低,让他们更可能封闭自己,在生活上依赖亲人,不敢锻炼身体、不敢走出去与人交往,这又导致身体和心理机能都更快“生锈”,如此恶性循环。
　　怎样改变依赖的现状呢?李娟认为,最重要的是重新建立老人的自信心。李娟做过的一系列认知实验发现,老人除了动作和大脑的反应速度逊于年轻人,处理生活问题的成绩接近,甚至优于年轻人。“衰老其实是一个缓慢的过程,只要没有较大的疾病,生活完全可以自理。所以,老年朋友不要觉得自己老了,就诸事不宜了。”就像许多卓越的老科学家、老专家,都是因为勤于动脑、活动,所以才越老越精神的。子女可以帮父母制订“幸福晚年计划”,包括鼓励他们发展多种兴趣,安排他们实现未竟的梦想,去做最想要做的事情、去最想去的地方、买最想买的礼物、交最想结交的朋友等。
　　(摘自《江南保健报》)