「」八年级第一学期体育课教学计划及进度表

八年级第一学期体育课教学计划及进度表 教师：XXX 周次 课次 学 习 目 标 内 容 一 1 收心引趣，能随同集体完成队列练习，乐于参加游戏活动。

1、队列队形 2、恢复性练习 2 锻炼腿部力量，提高广播操质量 1.正步走 2.复习广播操 3 锻炼腿部力量，提高学生身体素质 1、复习队列队形、正步走 二 1 锻炼腿部力量，提高篮球技能水平 1、挺身跳 2、篮球熟悉球性 2 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、侧滚动、团身滚动 2、乒乓球握拍、熟悉球性 3 体验放松跑的动作，发展耐力素质 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、兔跳 2、身体波浪 3、排球自抛自垫 三 1 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、前滚翻 2、篮球熟悉球性 2 体验放松跑的动作，发展耐力素质 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、耐久跑 2、武术基本功动作 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳跃能力，增强下肢力量 1. 耐久跑 2. 武术基本功动作 四 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳跃能力，增强下肢力量 1、韵律操与舞蹈 2、基本站立姿势 2 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳跃能力，增强下肢力量 1、远撑前滚翻 2、游戏：跳高摸树叶 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳跃能力，增强下肢力量 1、 鱼跃前滚翻 2、 足球熟悉球性 五 1 国庆 2 3 六 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳跃能力，增强下肢力量 1、 技巧：组合练习 2、 足球 2 锻炼下肢力量，发展身体素质 学习足球颠球技巧 1、武术基本功——腿功 2、足球颠球 3 锻炼上肢力量，发展身体素质 学习足球脚内侧踢球 1、武术基本功——踢打 2.足球脚内侧踢球 七 1 体会韵律操中手臂练习 锻炼上肢力量，发展身体素质 1韵律操与舞蹈——手臂练习 2俯卧撑、跳神 2 体会韵律操中基本步伐与位置 锻炼上肢力量，发展身体素质 1、韵律操与舞蹈—基本步伐、位置 2.篮球球性 3 体会各种方式韵律操 锻炼下肢力量，发展身体素质 1、韵律操与舞蹈 2、多级跳远、往返跑 八 1 发展身体的协调性、灵敏性和反应能力 1、 韵律操与舞蹈、弹性组合 2、 篮球行进间运球 2 1、支撑跳跃 2、素质练习 3 1、分腿腾越 2、游戏 九 1 学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣 1、了解排球排球准备姿势与移动 2.学习排球击球方法 2 学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣 1、自垫球 2、游戏：看谁垫得多 3 学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣 1、对垫球 2、游戏：
十 1 学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣 1、学习传球动作 2．.自传球 2 学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣 1、对传 2．学习发球技术 2、游戏：传球接力 3 学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣 1、接发球 2、游戏 十一 1 学习排球的基本知识体验排球运动的乐趣 1. 打排球 2. 游戏：小组选拔赛 2 发展柔韧、反应、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习 1.坐位体前屈 2.游戏：打野鸭 3 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1.50米快速跑 2.游戏：反口令 十二 1 50米快速跑 测验 2 蹲踞式跳远 测验 3 女800米 男1000米 测验 十三 1 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、200米变速跑 2、游戏：障碍跑 2 发展柔韧、反应、灵敏和协调能力，学会与同伴合作学习 1、坐位体前屈 2、游戏：打野鸭 3 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳跃能力，增强下肢力量 1、立定跳远 2、游戏：跳高摸树叶 十四 1 体会前脚掌蹬地、落地的要领 发展跳跃能力，增强下肢力量 1、换物跑 2、游戏：迎面接力 2 体验放松跑的动作，发展耐力素质 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、800米放松跑 2、打羽毛球，乒乓球 3 体验放松跑的动作，发展耐力素质 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、400米计时跑 2、游戏：打野鸭 十五 1 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、往返跑 2、游戏：障碍跑 2 锻炼腿部力量，提高奔跑质量 发展灵敏素质；
提高移动、躲闪能力 1、200米变速跑 2.游戏：贴膏药 3、前滚翻 3 发展腰腹，柔韧，反应能力 1、后滚翻 2.仰卧起坐 3.反口令 十六 1 发展腰腹，柔韧，反应能力 1、静力练习 2.仰卧举腿 3、游戏：打野鸭 2 发展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力 1、前滚翻 2、游戏：贴膏药 3 发展身体素质，培养身体正确姿势和时空感知、定向能力 1、后滚翻 2、游戏：晕头转向 十七 学习篮球球的基本知识，了解篮球球比赛规则，体验篮球运动的乐趣 1、打篮球球(一) 2、小组选拔赛、冠军赛 十八 机动（各项内容测试）
十九 机动（各项内容测试）