健康从幽默开始_最搞笑的视频能笑死人

　　幽默是人类一种积极的心理防御机制,它能使人平衡和松弛心理郁结,从而起到固守从容、化解焦虑、消除抑郁和紧张情绪的作用。幽默使人开怀大笑,可促进人体血液循环,调节血压和心脏功能,从而促进身心健康。幽默是心理保健的润滑剂,是保持身心健康的灵丹妙药。英国剧作家萧伯纳有个精辟的比喻:“幽默像马车上的弹簧,没有它,人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受。”
　　
　　幽默是“心理按摩”
　　
　　幽默是一种智慧、一种高雅的情趣,能给人的生活带来愉悦。国外一位心理学家说:“幽默可以润滑人际关系,消除紧张,减轻生存压力,把我们从各种自我封闭的境况中解脱出来,使我们寻得益友,增强信心,在人生的道路上知难而进。”
　　心理学家弗洛伊德曾说:“笑能给予我们精神快感,它把一个充满能量和紧张度的有意识过程转化为一个轻松的无意识过程。”他不仅为我们揭示了幽默所能起到的作用――产生快感,也说明了幽默产生的心理机制――即心理能量从紧张到轻松、从集中到释放的过程,类似情绪过山车。
　　现代心理学研究表明,人的大脑皮层有个“快乐中枢”,幽默正是其最佳的刺激源。这个“快乐中枢”接受适宜的刺激后,便会呈现出兴奋状态,在人的机体内产生一场“生物化学暴风雨”,能缓解紧张的精神状态,减轻心理负荷,洗刷生理疲劳和精神倦怠,改善体内循环,增强心、肺、肝、肠的功能,提高免疫力,进而达到平衡自己心态和改善人际关系的目的。因此,科学家把幽默生动地比喻为强壮体魄、调节情绪的“心理按摩”,是人们最省钱、最实惠的“贴身保健医生”。
　　
　　幽默可提升个人魅力
　　
　　一个具有幽默感的人能从自己不顺心的境遇中发现某些“戏剧性因素”,从而使自己达到心理平衡。学会幽默可减轻心理上的挫折感,有益于内心的安宁。富有幽默感的人,遭遇重大打击和刺激时,一般不会有太强烈的反应。一切刺激对富有幽默感的人来说,只能起渗透作用。因此,其神经机能会很好地发挥作用,使身体处于和谐协调的状态。
　　幽默是一种自我的保护方法,也是一种很好的修养之道。幽默可以增加你的个人魅力,具有幽默感的人在与人们的交往中更容易取得大家的信任和好感。
　　全球最大的爱情小说出版商――加拿大哈莱奎因出版公司出版的第18份“年度浪漫报告”称,两性相遇第一面,女人更看重对方的幽默感,男人则更看重对方的长相。这个报告共有16个国家的1000名男士和1000名女士接受调查。
　　美国《进化与人类行为》杂志发表的一份研究报告也说:“对女性而言,幽默感在选择浪漫伴侣时是非常重要的。女性选择有趣的男性为关系伙伴。”研究者说,只要他能让她笑,女性甚至愿意忽视男性身上的其他缺点。即使男性的幽默比较拙劣,有趣的男性仍然受到更多青睐。
　　
　　幽默可减轻病痛
　　
　　日本的一项研究显示,幽默具有治疗作用。研究人员让两组因过敏而出皮疹的人分别看卓别林的《摩登时代》和天气预报。结果,看《摩登时代》的那组病人的皮疹大大减退了,而收看天气预报的那组病人的皮疹却仍在。
　　领导这项研究的日本京都医生木全说:“这些结果显示,幽默能在治疗过敏性疾病上担当一些角色。”木全说,他是受到作家诺尔曼・库辛思的研究结果的启发而进行有关研究的。
　　库辛思对笑及乐观态度有助减痛的现象进行了30年的研究,他本人就患有一种会致命的关节疾病。他说10分钟的大笑能帮助减轻疼痛。木全解释说,这可能是精神压力会抑制身体的免疫系统,而大笑则可以舒缓压力。
　　全美幽默疗法协会经过长期研究得出结论:幽默有助于正在接受治疗的病人尽快恢复健康。该协会主要成员之一、营养学家巴里・比特曼一直致力于情感对免疫系统所发生的作用的研究。他指出,已有充分的证据证明“幽默神经学”对病人的康复能起重要作用。假如病人能以积极的态度和乐观的状态对待康复阶段的生活,或在康复过程中结合大笑或其他积极的态度和方式,就一定能尽快恢复健康。
　　比特曼对血液的研究进一步证明了这一点。他对病人观看幽默录像前后的血液分别进行了测试,结果发现,观看录像后,病人的免疫系统特别活跃,血液中抗体含量和白细胞(这二者是人体防止细胞发生畸变最有效的武器)的数量都较原来有明显的增多。
　　国外一项研究还表明,糖尿病患者如果能在吃饭时找些笑料使自己的心情愉悦,饭后的血糖浓度就不会有大幅的升高。研究结果证明,积极乐观的情绪和舒心的嬉笑能帮助人们降低血糖,因此糖尿病患者在采用药物降血糖时不应忘记经常调整情绪,改善心情。
　　研究人员表示,笑能帮助人战胜许多常见疾病,如降低血压和促进内啡肽的释放。笑还有助于改善血液循环,刺激神经系统,提高免疫能力,使心脏的承受力加强。
　　
　　幽默是健康的催化剂
　　
　　有研究显示,幽默的人战胜疾病的机会更大。幽默感较强、笑声不断的癌症患者存活率可提高70%。这是因为幽默感能提高人们的抗压能力,激发人体免疫系统的活力。
　　一位历经战场硝烟的老干部,晚年被诊断为胃癌晚期。得知消息后,家人都很忧愁,但他却哈哈一笑说:“以前打仗时日子苦,经常吃不到肉,没想到现在肚子里自己长‘肉’了,算是补偿吧。”住院期间,老干部的病房里总是充满欢声笑语。医生原本以为他的生命只剩下几个月了,没想到他却奇迹般地活了好几年。这位老干部面对绝症时的幽默和乐观让人动容,而他创造的生命奇迹也印证了一句话:幽默是健康的催化剂。
　　英国著名物理学家和化学家法拉第,晚年时经常头痛,四处求医,遍寻良方,终是无济于事。后来遇到一位医生,详尽地询问病史后,他发现法拉第整日忙于工作研究,几乎没有空闲时间,精神一直处于极度紧张的状态,就给他开了张处方,上面写了这样一句话:“一个小丑进城,胜过一打医生。”
　　聪明的法拉第从这句谚语中得到启发,于是经常去剧院看喜剧。丑角的精彩表演和幽默独白每每使他笑得前仰后合,笑过之后精神愉悦,全身极为放松。不久,他的头痛病就不治而愈了,最后活到了98岁。
　　“一个小丑进城,胜过一打医生。”此语固然有其夸张的一面,但从养生学的角度来说,这是人们对幽默有益身心健康的高度评价和总结。马克思曾说过:“一种美好的心情,比十付良药更能解除生理上的疲备和痛楚。”
　　
　　幽默能延年益寿
　　
　　幽默不仅能调节心理平衡,治病减痛,还能延缓衰老,延年益寿。古人有训:“寿向乐中求。”幽默者健康,善乐者长寿。
　　现代心理学家认为,幽默能使紧张的心理放松,释放被压抑的情绪,摆脱窘困的场面,和缓气氛,减轻焦虑和忧愁,避免过强的精神刺激和心理活动的干扰,从而起到心理保健的作用。正如人们常说的,“笑一笑,十年少。”
　　幽默能使人发笑,调节内分泌系统功能,使人体的体液循环和新陈代谢发生变化,能诱发神经系统的兴奋性,从而有益于抗病及抗衰老。现代心理学研究发现,相声艺术家与医学家相比较,在正常情况下,相声艺术家的平均寿命要比医学家的平均寿命高,这充分证明了幽默可益寿。
　　德国哲学家康德活了80岁,他认为幽默对人的健康长寿大有裨益。他说:“如果不会幽默,人就太苦了。”他的乐观情绪和幽默感一直保持到晚年。
　　年满122岁的法国老人然娜・卡尔曼,是位喜欢笑的老太太,她双目失明,以轮椅代步,但她心态很好,幽默感很强,爱开玩笑。她说:“笑是我长寿的秘诀。如果我死去,我也会含笑九泉。”
　　
　　让幽默融入我们的生活
　　
　　幽默常被应用于医疗实践中。国外有些医生常关照患抑郁症的病人多看幽默小说和滑稽戏,或每天进行一次“笑疗”。美国一些医院近年来开设了诸多的“幽默室”为病人疗疾。“幽默室”一经开放,即受到病人和家属的欢迎,一些病人病情迅速好转。
　　幽默疗法在我国自古有之。据说,清朝一名八府巡按精神抑郁,胸中忧闷,却又不知其因,久治不愈,后经人介绍到扬州府兴化县名医赵海仙处诊治。赵大夫切脉后沉默不语,巡按大人再三追问,赵大夫才慢腾腾地回答道:“依老朽愚见,大人所患之疾,乃月经不调也。”巡按听罢,不禁哈哈大笑,连说:“庸医,庸医也。”然后拂袖而去。此后,这位巡按大人逢人必谈此事,而且都要放声大笑,对这位“庸医”赵海仙大肆嘲讽一番。在一次次的开怀大笑中,他的病竟不药而愈了。他醒悟过来后,携厚礼去拜谢赵大夫。赵大夫这才向他说明了“不药而宽神治病”的道理。可见,幽默是一剂多么重要、多么神奇的健康良药。
　　(如夏摘自《大众健康》)