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老年人春季养生保健_老年人冬季养生知识

  祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点:   第一,要谨防感冒。春天气候多变,乍暖还寒,尤其是早春季节,常有寒流侵袭,气候骤降。再加上人体的皮肤、汗毛孔向外开始疏泄,对寒邪抵御能力有所减弱,因此,老年人很容易伤风感冒,并由此引发急性支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。所以,春天里老人要随时注意增减衣服,出门要带口罩,切忌过早脱去冬衣。一旦得了感冒要及时就医,用药越早效果越好。   第二,注意饮食调养。春季,老人易上火,小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,结核病菌容易乘虚而入。因此,春季老人饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜,如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外,用鸭梨、荸荠去皮煮水喝,可清热、润肺;胃肠消化差的,可多吃萝卜,以理气、化痰、和胃。用桔子皮煮水喝,可化痰止渴。   第三,睡眠要充足。春季,老人常有困倦之感,早晨不易睡醒,白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升,人体活动量增加,体表末梢血管开始舒张,体表血流量增大,使脑部的供氧量显得不足,从而产生“春困”现象。为此,老年人要积极做好身体的协调适应工作,每天中午最好午睡一个小时左右,以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动,如散步、打 [ 查看全文 ]
2019-04-13

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冬季防火安全告知书_冬季防火安全注意事项

  冬季防火安全告知书 冬季是火灾多发季节,为切实保障你户生命财产安全,现将你户冬季防火注意事项告知如下: 一、 冬季取暖注意用电用火,做到人走火灭、电关。 二、无自理能力的老人和小孩在家取暖一定要有成年人看护,不得将其独自留在家中。 三、如出现火险,救援时严禁未成年人参与,以免造成不必要的危害。 四、不能躺在床上、沙发上吸烟,卧床的老人或病人吸烟,应有人照顾,酒醉后不能吸烟。 五、划过的火柴梗 [ 查看全文 ]
2020-04-03

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春季小学学校开学典礼主持词|小学开学典礼主持稿

  春季小学学校开学典礼主持词 尊敬的各位老师,亲爱的同学们: 大家上午好! 新年的鞭炮声还在耳畔回响,亲人、朋友的祝福还在耳边荡漾,过年的快乐在我们一张张灿烂的笑脸上洋溢!在这美丽祥和的日子里,我们DY坡小学的全体教师和学生欢聚在这里,举行本学期第一次盛大聚会:开学典礼。 开会前要求大家遵守会议纪律,不交头接耳在下面说话,不随意走动,发言、领奖的同学坐在队伍前面,对发言的老师和同学报以热烈掌声 [ 查看全文 ]
2020-03-30

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养生养老生态农业种植观光体验园项目可行性报告|生态农业观光区

    养生养老生态农业种植观光体验园 可行性研究报告  目 录 第一章 总 论 1 1.1 项目名称及承办单位 1 1.2 研究工作的依据与范围 1 1.3 编制原则 3 1.4 推荐方案 4 1.5主要技术经济指标 10 1.6可行性研究结论 11 第二章 项目建设背景与必要性 14 2.1项目背景 14 2.2建设的必要性 26 第三章 市场分析和需求预测 30 3.1人口老龄化市场及需求 [ 查看全文 ]
2020-03-25

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老年人查体分析报告_德体卫艺工作分析报告

   XX市XX区教育委员会 X市X区教育委员会 2015年德体卫艺工作要点 2015年,X区学校德育体育卫生艺术国防教育的总体要求是:深入贯彻落实党的十八大、十八届三中、四中全会精神,全面落实市、区教育工作会议精神,坚持“立德树人”教育的根本任务,以社会主义核心价值观教育和中国梦的教育为主线,以引导学生形成向上向善人格品质和情商健商、完善中华优秀传统文化教育为重点,围绕创特色、树品牌的目标,以 [ 查看全文 ]
2020-03-13

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冬季施工质量保证措施|冬季施工质量控制要点

   工程冬季施工质量保证措施 一、气候情况概述 **特大桥施工所在地**,冬季是全年气温最低、降水最少的季节,以往统计资料表明,冬季一月份最冷,月平均气温在-20℃左右。极端最低气温-30℃,极端最大冻土深度为1.8m,极端最大积雪深度为70cm。 桥位地区的冬季气候特征值见下表所示: 二、冬季施工措施 本合同段工期3年,整个工程经过3个冬季,气温影响较大,因此在冬季施工时必须提前作好各项施工 [ 查看全文 ]
2020-03-12

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冬季施工用电安全措施 冬季施工安全保证措施

  冬季安全保证措施 安全保证措施 1、工地住房、临时工棚,不得用明火取暖,不得使用电炉及大灯泡取暖。油材料库不准动火,严格按无火源管理。凡需要生煤炉的住房,都要经单位领导检查批准,并安装风斗,煤炉烟囱保持畅通,每半月疏通一次防止煤气中毒。加强用电管理,人走电关、灯灭,不准长明灯和乱拉、乱接电线,加强电热褥使用的管理,不得躺在床上吸烟及乱扔烟头。 2、冬季取暖时,易燃物、衣服、鞋袜都要远离热源有 [ 查看全文 ]
2020-03-12

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春季开学第一周国旗下讲话稿五篇_抗击疫情国旗下讲话稿

  春季开学第一周国旗下讲话稿五篇 【篇一】 尊敬的老师、亲爱的同学们:早上好! “一年一度春草绿”,当严冬的寒冷悄悄褪去,当春天的脚步渐渐临近时,经过了一个平安、愉快的寒假,我们满怀希望迎来了20xx年春季新学期的到来。我们又站在新的起跑线上,即将开始新的征程。我们全体师生又相聚在这美丽的校园里,迎来了一个新的学年,开始了新的学习生活。 一年之计在于春,春季是播种的季节,只有用辛勤的劳动播下希 [ 查看全文 ]
2020-03-11

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冬季防火小知识 冬季防火小知识口诀

  冬季干燥、用电量加大,火灾的各类诱发因素增多,易发生火灾事故,更应提高警惕。为切实提高大家的消防安全知识,防患于未然,特向大家介绍一些冬季防火小常识。      一、防火篇      1.乱扔烟头引起火灾   冬季风多雨少,天干物燥,特别要警惕吸烟引起火灾,随手乱扔烟头是很多烟民的不良习惯,一定要改正。   2.电器故障引起火灾   要做到用前检查,用后保养,避免因线路老化、 [ 查看全文 ]
2019-10-08

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养生三诀窍:睡饱\吃饱\肝养好|吃饱饱

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2019-10-05

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2019-10-05

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