[愿乳癌患者不再唱悲歌等] 乳癌患者不能吃什么

来源:银行招聘 发布时间:2019-05-16 点击:

  叶凡离世留相思      青年歌手叶凡因患乳腺癌于2007年11月27日在广州去世。叶凡于1970年6月出生于南京一个普通的工人家庭。1997年,叶凡进人中国人民武装警察部队政治部文工团任独唱演员,开始了军旅音乐之路。她曾为一百多部电视剧演唱了主题歌和片尾歌,许多歌曲大家耳熟能详。
  
  用歌声与癌症作斗争
  
  叶凡被确诊患有乳腺癌,当时做了保乳手术,静养一段时间后便又重新回到舞台,进行了很多次演出。后来复查时,发现癌症已经大面积转移,癌细胞已经扩散到肝、骨头、腰椎、背等全身。
  然而叶凡至死也不愿意离开她依恋的舞台。“11月11日是她最后一场演出。演出之前她发高烧,上台前我们用酒精给她强制降温,她还是完整地唱完了一首歌,然后就烧得不行了,以致病情转处危急。”叶凡的主治医生说,“当时她坚持去演出,非去不可,大家都钦佩她对唱歌的执著与热情。”
  
  关爱健康 远离乳腺癌
  
  乳腺癌多发于35-55岁的女性,这个年龄段的女性应该更加关爱自己的身体,平时应从以下五个方面预防乳腺癌:
  1.重视查体,才能早发现早治疗。乳腺癌是一种“行为较好”的癌症,只要早发现早治疗,病人照样能长寿。
  2.科学佩戴胸罩,为乳房“减压”。调查发现,长时间佩戴胸罩者会增加患乳腺癌的可能性。因此女性最好在夜晚睡觉时摘下胸罩,以促进乳房淋巴液的正常流通。
  3.和谐的夫妻生活,有助预防乳腺癌。近年调查发现,患乳腺小叶增生的妇女中,80%性生活从未达到性高潮,她们因此经常感到身体极度不适,未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛,久而久之会产生心理及病理上的郁结,导致乳腺组织病变。
  4.适时婚育及哺乳,降低乳癌发病率。25岁以前有第一胎足月生产者,其乳腺癌的发病率仅为30岁后生第一胎且足月生产者的1/3左右。分娩后正确哺乳能使乳腺通畅,对乳腺癌的发生有预防作用,40岁以后未婚女性更是乳癌的高危人群。
  5.良好的生活方式,对乳房健康很重要。尽量减少接受电脑、电视的电磁辐射,注意科学饮食,保证充足睡眠,适度运动,这样就可以减少乳腺癌的发生。
  
  抗癌成功的例子
  
  蔡琴 几年前曾因患乳腺癌做过乳房肿瘤切除手术。她的病幸亏发现得早,病情很快获得控制。不过,这也让蔡琴更加珍惜生命,善待自己。经过这几年的调养,蔡琴渐渐恢复健康,加上保养有术,反而更显青春活力与美丽。
  
  南希・里根 1987年,当时的美国“第一夫人”南希・里根被确诊患上乳腺癌。她没有选择乳房肿瘤切除术,而是立即接受了乳房切除术。南希的这种做法得到了后来很多乳腺癌患者的效仿。
  
  养成良好习惯,远离卵巢早衰
  
  林慧 36岁 公关部经理
  
  从34岁起,我的身体就在走下坡路,经常感觉疲乏,晚上不能迅速入睡,体重攀升,皮肤干燥,发色枯黄;爱发脾气,经常与老公吵架;一年当中总有两三次莫名抑郁,厌倦工作,服用保健品也无济于事;还有就是月经量越来越少,以前整个月经期要有6天,现在只有3天就干净了。
  
  专家分析:
  这是卵巢早衰很典型的例子,主要是心理压力过大。卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,主要功能是分泌女性激素和产生卵子;其中,雌激素和孕激素主要都由卵巢分泌,它们对促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,具有重要作用。卵巢功能不好,会影响雌激素的分泌及性功能,使女性的肤质、肤色和三围体态都发生变化,体态臃肿、阴道发干,甚至引发骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松状态。为此,不少美容院开展了“精油保养”来保鲜卵巢,但实际上,这种保养方式作用微乎其微。卵巢位于盆腔内,前面有膀胱,后面是直肠,在平卧位是摸不到的,所以按摩根本触不到卵巢,精油最多渗入皮肤,极少能进入血液循环,更不要说渗入卵巢。
  
  专家支招:
  1.经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。喝豆浆是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
  2.选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
  3.减少被动吸烟的机会。
  4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。
  5.减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。
  
  月经失调有时还需心药治
  
  莹莹是一位30出头的少妇,她的身体一直不错,也从没有发生过月经不调的现象。自从她听到丈夫在外边发生婚外情的风言风语后,最近半年,她出现了月经不调,去医院检查,也没有什么异常。医生说,这可能是因为她心情不好造成的。
  月经失调是妇科常见病,表现为月经周期或出血量的异常,也可能是月经前或月经时的腹痛或全身症状。一般来说,如在最近半年内至少具有下述情况之一者属月经失调:①行经期超过7天;②月经周期严重紊乱,少于21天或超过35天;③每次行经,卫生巾用量多于20片;④痛经:指行经前后或经期有腹痛、腰酸、下腹坠胀等症状,影响生活和学习,⑤经前期综合征:指经前或经期出现神经系统与消化系统的不良反应,影响生活和学习。
  现代医学心理学研究表明:情绪与人的健康有密切关系,持续一定时间的某种情绪会损害身体健康。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,极有可能导致月经失调。女性月经失调者在面对刺激时易出现紧张焦虑,并且反应强烈而持久,易发生心理疾病。而且这些人常有认知偏差,从而加重反应。此外,女性月经失调者内向的人较多,而内向者往往不善排解忧愁和释放紧张情绪,对心理应激的应对能力差。随着社会生活节奏的加快。女性遇到应激性生活事件层出不穷,如学习深造、恋爱、家庭、人际关系、择业、晋升、下岗等问题。总之,精神因素对月经失调的影响不容小觑。
  发生月经失调的女性,除了从生理方面积极治疗外,还要学会“调心”。
  
  1.做好“减压”工作
  
  预先安排好下一天的工作、学习,提高自己对事物的预见性和控制性,从而减缓每天的工作节奏,避免行色匆匆、身心疲惫。当然为更好地缓解精神压力,还可从事一些健身运动,如瑜伽、游泳、跑步、打球等,每周进行1-2次,每次1小时左右。内向的人要勇于表达自己的真实感受,与相关的人面对面地沟通一下自己的想法,相信这比心里无端承受巨大的压力要好得多。通过减少压力,那些由此而引发月经失调的女性可以让症状得到缓解。
  
  2.提高心理承受力
  
  多听各类心理讲座,积极参加人际交往方面的技巧训练,定期接受个别心理辅导、心理咨询(并不是非要等到有问题,甚至很严重才去)等。要培养自己健全的个性,提高控制情绪的能力,以便能有效地应付挫折和应激。心理承受能力提高了,遇到各种事件才不会发生严重的情绪问题,从而降低由此发生月经失调的机会。
  
  3.经期注意心理保健
  
  一些心理问题常常是因为不正确的认识引起的。所以,先要改变对月经的不正确认识,比如,一些女性认为来月经很“倒霉”,从心理健康的角度来说是不可取的。因此,女性应多了解关于月经生理及经期卫生的知识。经期除了生理保健(如防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖,同时注意避免重体力劳动与剧烈运动)外,还要注重心理调节,保持情绪稳定、心情舒畅,避免不良刺激,避免情绪波动。亲属也应对其更加爱护与关心。
  
  4.找心理医生治疗
  
  如果经正规严格检查,月经失调并不是由生理上的问题引起的,而本人也感觉心理问题严重,那么,可去正规的心理咨询、治疗机构找心理咨询师、治疗师治疗。医生对焦虑、抑郁等精神症状严重者会给予多虑平、安定等对症药物治疗。医生还可进行认知疗法、放松疗法等,使患者了解本病的性质,减轻心理负担,并能较好地应付环境中的应激因素。通过心理咨询、治疗,此类月经失调多会有所好转。

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