内心的快乐把美丽写在脸上 快乐来源于自己的内心

　　为了美容，为了青春长驻，不少人特别是女人们，不惜代价购买化妆品、润肤品。很少有人想到或相信，健康的心理状态，却是人类最好的美容师。 　　 　　心理愉悦是青春之源
　　
　　在现实生活中我们不难发现，有的人实际年龄虽然较大，但从外表看上去却显得很年轻；有的人实际年龄虽然较小，但让人一看，却像个小老头。通常我们把外表年龄叫作“心理年龄”。一个人的实际年龄与心理年龄往往不一致，可能相差几十岁。1999年世界千禧美人大选中，65岁的意大利女影星索菲亚・罗兰击败了多名年轻的超级名模，获选千禧美人。出现这种差别的原因当然有生活、环境、卫生、医疗等条件的关系，但主要是心理作用的结果。
　　据近代科学研究，人处于最佳情绪状态时，大脑内的神经传导物质乙酰胆碱分泌增多，面部肌肉放松，皮下血管扩张，血液较流畅地通过皮肤，在良好血氧供应下，脸色显得绯红漂亮。相反，当人处于焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等负性情绪时，下丘脑通过大脑皮质层抑制分泌神经传导物质，而过多地分泌肾上腺素，促使动脉小血管收缩，使供应皮肤的血液骤减，这时表皮内的黑色素含量高，色泽深，面色黯无光泽，皮肤粗糙，皱纹增多，给人以精神萎靡的感觉。
　　
　　让微笑在脸上定格
　　
　　一个人的脸部表情，完全受心理作用的控制，如果你大度、超脱、心无挂碍，就会笑对人生，你的脸上就经常会显示出一幅“笑相”：气色非凡，光艳照人，充满活力，魅力无穷。这种“笑相”，久而久之，就会在脸上“凝固”、“定格”，从而“青春”长驻。如果你心理不健康，思想上经常出现各种各样的障碍，那么“愁相”、“怒相”、“苦相”、“病相”有可能就在你的脸上“定格”，使你未老先衰。
　　那么，怎样消除“疲劳相”、“苦相”、“愁相”、“病相”呢?毫无疑问，就是要建立健康的心理状态。一位心理学家从一班大学生中挑出一个“丑小鸭”式的姑娘，他要求同学们改变以往对她的看法，以假作真地打心里认定她是位漂亮姑娘。在一个风和日丽的日子里，大家都争先恐后地照顾这位姑娘，向她献殷勤，陪i羞她回家。从此姑娘改变了自渐形秽的心态，沉浸在无j艮幸福和喜悦之中。不到一年，这位姑娘出落得美丽大方，连她的举止也同前判若两人。她并没有变成另一个人，只是在心理上获得了新生，结果美就在她身上展现出来。
　　健康的心理能创造奇迹。作者本人有一位朋友，住在繁华的城市中心，前面是马路，后面有工厂，人声嘈杂、汽车轰鸣，还有金属碰击声、榔头敲打声……这些噪音，使他非常烦恼、痛苦，每天干活总是感到很累，几次找我，要我帮他调换单位。我对他说：“你别犯傻了，这哪是什么噪音，这分明是一曲曲美妙的交响乐。这充满生气、活力的音乐能使人振奋精神，挺拔向上，跟上时代的节奏。别人想找这样的地方都找不到，你却想离开，亏你还是大学生出身，连交响乐都不会欣赏。”打那以后，我们虽然多次见面，但他再没提调换单位之事。而且他还很有感触地说：“这人就是怪，思维方式不同，心境也就不一样，你往好的方面去想，噪音可以变成交响乐。”
　　
　　把苦相抛到云外
　　
　　“一个人耐累、耐劳的潜力有时真是难于想象，只要心中有个目标，只要有精神支柱，什么样的累和苦都承受得起……”青年朋友的这番话含有很深的哲理，“累”与“不累”是一种感受，因人而异，因思维方式不同而不同。每个人都可能有这样的体验，当你干着你高兴干的事情时，一天到晚不觉得累，甚至忘记休息、吃饭，埋怨时间过得太快；当你做不愿做的事情时，你很容易疲劳。这种“不愿意”的心理作用就是在制造“苦相”。一个人的疲劳，无论是身体的疲劳，还是精神的疲劳，在相当程度上是自造“疲劳相”的结果，它与你的劳动支出并不成正比。心里不舒服，心理不平衡，就一定会觉得累；心里舒服了，心理平衡了，人就不会觉得累。生活太清闲，条件太优裕，精神则难免空虚，心理上的累便是一道抹不去的阴影。明白这一点，对人生是非常重要的。树立了这一观念，你就会努力寻求积极健康的心态，克服“疲劳相”、“苦相”、“痛相”，制造“健康相”、“年轻相”。这就是人类美容的奥秘。
　　这里强调心理美容，并不是反对打扮美容，打扮也是心理美容的一部分，如果一个人早上起床，就把自己打扮得光鲜、亮丽，那么你这一天一定会情绪高涨，精神愉快。