8一9岁最美丽公主的画_如何做个美丽的“食尚女郎”

来源:工作计划 发布时间:2019-07-02 点击:

  如果你每天使用种种“化学产品”来对付面子问题,却起不到什么效果,你可以换种“以食养人”的方法。食物调理肌肤问题要比化妆品更有效果更安全,在食物中你完全可以与砷、铅、甲醇等这些在化妆品里出现的“致命成分”擦肩而过。
  
  鱼肉:紧致肌肤
  要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100~200克鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部、颈部肌肉的明显改善。
  
  牛肉:给你好脸色
  牛肉中含有大量锌元素,它可以保持皮肤油脂平衡,加速皮肤新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色。吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分,如维生素C、钙、磷、铁等,洋葱还含有栎精,这种成分可减轻眼睛、鼻子周围皮肤发红或浮肿的状况。
  
  鸡肉:让秀发亮起来
  充满光泽的秀发让你看起来更年轻,且充满健康魅力。要头发健康就不能不给头发足够的营养。鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发、皮肤以及指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱、易分叉、没光泽。
  
  杏仁:给你钻石般坚固的指甲
  十指如玉葱,可不能让灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”,通过修复、巩固细胞壁能使指甲变得坚韧而富有光泽。
  
  苹果:吃出洁白牙齿
  你相信吗?所有人都坚持每天吃一个苹果,全世界的牙医就该失业了。原因在于,富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼,在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液,而唾液是牙齿最好的保护神,它能防止蛀牙,并且使细菌无法附着在牙齿上,从而令牙齿更容易长期保持清洁。
  
  鸡蛋:天然防晒佳品
  如果你怕太阳晒,除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量硒元素,它的作用就是在你脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道太阳光是皮肤衰老的重要因素,因为紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。鸡蛋中的硒元素还可降低你患上皮肤癌的几率。
  (摘自《健康博览》)

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