小习惯让青春永驻_

来源:工作计划 发布时间:2019-05-27 点击:

  美国哈佛医学院助理教授埃伦尼・罗索夫斯基指出,只要改变一些“小”习惯,就能轻松“永驻青春”。   坐直了 “坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者,看上去更自信,也更有朝气。”美国执业医师保罗・达里索说,正确坐姿还可预防肌肉、关节疼痛,减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。
  每周至少有3次愉快的性生活 性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人,看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少,皮肤更为光滑细腻。研究人员表示,在性生活过程中,大脑会分泌一种激素,它能减轻压力,使“时光倒转”。此外,愉悦的性生活,能让人睡得更香甜,皮肤自然也更白皙光洁。
  描眉 拥有两弯黛眉使人显得更年轻。
  涂脂抹粉加染发用高光粉底勾勒出脸部轮廓,稍稍抹点胭脂;给头发染个时髦的颜色,人顿时能换个模样。
  及时买合身的新内衣 好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。
  美化双手指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现,49%的受访者认为,精心修饰双手的女性看起来更年轻
  戒烟吸烟者的眼、嘴部会提前出现大量皱纹,脸色也更灰暗。即使是多年的隐君子,一旦戒烟,身体仍能修复之前造成的损伤,肤色会有明显改善。
  愉快地笑出来 人们习惯把呆滞、无力的微笑,看作是“年老”的征兆。然而,如果是发自肺腑地开怀大笑,其真诚会感染周围的人,甚至还能抹去额头的年龄标签。
  文/徐李燕 摘自《生命时报》

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