洋葱的益处_洋葱对人体的八大益处

来源:工作总结 发布时间:2019-10-21 点击:

  洋�又名�头,它作为蔬菜已有5000余年的历史,洋�含有丰富的钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜索、尼克酸、前列腺索A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效,前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋�还富含微量元素硒,能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50~80克洋�的保健作用十分显著。洋�真不愧为“蔬菜皇后”。
  每天吃洋�,结果发现洋�里所合的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋�,将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块:所以牛排通常搭配洋�一起吃,是很有道理的。洋�做菜不但味道极佳,且营养丰富。其实洋�属碱性食物,并含有糖、无机盐、锌、硒(抗癌物质)、磷、硫等。
  常吃洋�对身体有以下益处:
  1 所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用。
  2 所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50~70克洋�,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强。
  3 洋�所含类黄酮能降低血小板的黏滞性,常吃洋�可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率。
  4 洋�含有与降糖药甲磺丁脲相似的有机物,能明显降低血糖含量。
  5 所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等。
  6 洋�所含挥发油能助性,老人常吃洋�可提高性生活质量。
  7 洋�可提高实验鼠的骨密度,常吃洋�可预防骨质疏松。
  8 洋�富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。另外,洋�含抗菌、抗炎物质,吃洋�可防治肠炎痢疾。药酒虽好并非人人适宜/甘为
  药酒能够促进血液循环,改善虚弱体质,补充体力,避免老化,并可提高新陈代谢。所以最适合半健康状态,而且又想增强免疫力的人饮用。
  但是由于药酒是用酒精浸泡而成,所以有些人就不适合饮用,如病情严重、发烧、或功能亢奋的状态都应避免,其中包括患有出血性疾病、发炎、呼吸器官疾病、支气管炎、肝炎、溃疡、肺结核、口腔炎、高血压、各种癌病等人都不宜饮用。
  每天少量分二三次饮
  每个人都知道持续喝大量的酒对身体不好。药酒也含有酒精所以适量饮用才能产生好效果。一般的标准是,一天喝40-100ml,而且分为2~3次饮用,例如在饭前或两餐之间饮用。
  
  放甘味料药酒变好喝
  
  药酒首要是注重效能,而不注重昧道,所以一般味道皆不太好,但由于每天持续饮用,所以浸泡时最好使它能变得较为美昧。最简单的方法就是放人甘味料,如冰糖、蜂蜜等,不过最好选择可配合药材的甘昧料。如果不喜欢米酒昧,也可用白兰地来浸泡。
  提示:药酒是用酒精浸泡而成的,所以有些人就不适合饮用。

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