健康时尚的裸睡_裸睡是不是健康

　　一提起裸睡，有人会投以鄙视的态度，认为这不文明。但任何一种事物，包括文明都有正反两面。从正的方面讲，文明维护了一定的社会规范，使整个社会井然有序地向前发展。但在某种程度上，谁又能否定文明是以损害人的健康为代价呢?种种文明病早已向我们揭示了一个道理――文明让男士经常穿领子硬邦邦的衬衣，并紧紧地系上领带，因此有了领带综合征，有了新郎在婚宴上晕倒的奇闻；女士的鞋跟则越来越高、鞋尖越来越窄、越来越长，因此有了夹脚综合征，常有孕妇穿松糕鞋不留神摔倒以致流产的报道。可见，现代社会的文明人已被文明的硬领子和蹩脚的高跟鞋束缚得够紧了，还是让我们的私人空间里多一些自由吧。
　　事实也正是这样的，上班族一回家，第一件事就是踢掉脚上锃亮的皮鞋、换上宽松的大拖鞋，脱去庄重的衣着，换上舒适的大短裤、大背心等。
　　裸睡，让我们享受返璞归真的畅快　让我们回顾一下亚当与夏娃在伊甸园的情形，在夏娃偷吃禁果之前，他们两个是无拘无束的，无论什么愿望都会得到满足，但他们选择了赤身裸体这种方式。为什么?因为他们觉得这样舒服。孩子是最能暴露人的本性的，没有哪个小孩子喜欢穿衣服，为什么?同样是因为穿衣服不舒服。禁果让夏娃意识到性这种令人害羞的东西，她对亚当自然的亲吻拥抱羞涩，使亚当也变得不自在起来，于是两个人都穿起了衣服。随着孩子的长大，家长会教他：“穿衣服，不然别人会羞你!”从这个角度上讲，人穿衣服是文明的需要，而不是健康的需要。
　　从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，很快又在我国的台湾和港澳地区得到民众的仿效和接受。
　　裸睡，治疗一些疾病真的有效　27岁的玲是裸睡的忠实拥护者，自青春期开始，她经常白带多、色黄，外阴瘙痒难忍，有时甚至用手搔破。到医院一检查，医生说是阴道炎，导致分泌物过多，污染外阴，又引发外阴炎症。用了一些栓剂，阴道炎好了，但外阴炎症却时好时坏，使文静的玲为此痛苦莫名。婚后，玲见一些报道中说睡眠时不穿内衣好，于是试着脱去内衣裤，只穿一件宽大的袍子睡，感觉非常舒服，外阴瘙痒有所减轻。当然一开始有些不好意思，但那种舒服、放松的感觉实在令玲不舍，于是就坚持了下来。后来，她的外阴炎竟也奇迹般地好了!
　　我曾有一段时间睡眠不好，一个日本的朋友告诉我，说他们那里的人都是裸睡，很少听说有人失眠的，建议我裸睡试试。结果我真的不再失眠了。因此我也喜欢上了裸睡那种特有的酣畅淋漓的感觉。
　　日本有妇科医生统计过：所有妇女疾病中有60％是因为穿着不适合的紧身内衣裤造成的。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻及头痛、腰痛等得到改善。此外，裸睡还使人感到全身轻松自如、温暖和舒适，就连妇科病，如常见的腰痛、生理性月经痛、妇科骨盆腔淤血症等也得到缓解，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，改为裸睡之后大多能很快进入梦乡。日本北海道有个村庄居民有裸睡的习惯，在那里几乎无人失眠。因此，有医生建议失眠患者尝试裸睡，结果非常奏效。中国目前没有这方面的统计，但愿研究人员做做这方面的调查。之所以如此，医生认为，人的皮肤有多种功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。穿着衣裤睡觉，身体和空气接触的部位减少，会妨碍新陈代谢，影响皮肤的呼吸；沾汗内衣裤会刺激皮肤，使皮肤瘙痒、发炎；衣裤的绷紧带会压迫血管，阻碍了血管循环，使皮肤温度下降；绷紧的内衣会阻碍胸部血液的循环，使胸肌疼痛；以上种种情况，造成的身体疲劳和不适。同时，紧身内裤会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；潮湿及不透气的部位容易让细菌滋生繁殖。而裸睡不仅有利于血液循环，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应性和免疫能力，也有利于消除疲劳。
　　裸睡，让夫妻生活更甜蜜　晴是在偶然间喜欢上裸睡这种睡眠方式的。那天晚上，老公暧昧地说：“快去洗澡，你洗完了我再洗。”她明白这是老公向她发出做爱的暗号。洗毕，穿内衣裤时，因为身体湿，窄小的内裤卷在一起，很难提上去，于是她索性不穿，只穿着睡衣从浴室出来后，老公向晴靠了过来，手自然地滑向她的下体，“你没穿内裤!”老公诧异中透出兴奋。“身体湿，穿起来很费劲，所以……”晴羞红着脸解释着。但老公好像没有心思听她的解释，“这样更好，更刺激!”……那一夜，他们获得了前所未有的快感。之后，每次洗浴，老公都会提醒一句：“还像那晚上一样!”
　　当然，虽然晴和老公都对她的这种变相裸睡着迷，但他们并不是每晚都会做爱。而晴惊喜地发现，睡前老公爱抚她的时间长了，细腻了，她的柔情也被唤起……之后，两个人满足地相拥睡去。
　　对夫妻来说，过度地暴露也许会减少对彼此的神秘感；但过多的穿着无疑也减低了彼此的性吸引力。宽大的睡袍恰到好处地取长补短。试想一下，宽大、妩媚、性感的睡袍下那玲珑凹凸的曲线……周迅饰演的《橘子红了》中的形象，令不少男人为之着迷，其中一段描述就是：“没有人能将宽大的袍穿成那个样的，薄背、窄肩，微微耸起的胸部……只要她招招手，没有哪个男人不为之倾倒的。”可见，宽大的袍子功不可没!
　　裸睡时，要注意些什么　裸睡的第一大注意事项就是，注意私秘性。集体生活，或出门在外时尽量不要裸睡。与小孩同床共室时也不要裸睡。为健康起见，裸睡前应清洗外阴和肛门，勤洗澡、勤洗床单、被单。裸睡时，为避免一些突发事件，如火灾、盗贼入侵时一跃而起后的尴尬，最好在床头准备一套宽大的睡衣裤。
　　有些人或许受不了“裸体朝天”的狂野，我们可提供给您一种变相的裸睡方式：除去内衣裤，只穿一宽大的睡衣或罩袍，同样也可以享受到裸睡的美妙感觉。
　　此外，若选择品质不好的床单裸睡，就会像睡在砂纸上一般“磨”人。床单和被单的质量一定要好一些，虽然这样的床单价格较高，但你要想到，你一生1／3的时间是在跟它直接接触，它可比任何名牌衣服更重要!当你辛苦一整天之后，包裹在这样舒服柔软的棉被里，真是人生的一大享受!