男人养肾最佳10食物 [男人保养]

　　不育乱投医伤“精”毁身体 　　 　　我在北京曹开镛中医医院应诊时遇到一对年轻夫妻，他们结婚四年不育，求子之路漫长而又曲折。 　　求医初期，他们找到了一位自称是专治不育症的刘医生，刘医生看过化验单，又诊了脉，很有把握地说：“你不育是因为肾虚，肾虚嘛就需要大补，我这药贵些”。说完，刘医生大笔一挥，开出一个方子，患者接过来一看，全是冬虫夏草、狗肾、鹿鞭等名贵的补药，吃上一个月的药，就是上千元钱。服药几天后，小伙子就感到周身发热、发燥，恨不能跳到冰窖里去才舒服，燥得他吃不下饭，鼻子出血，大便干燥，甚至便血。他跑去找刘医生问个究竟，刘医生又说：“你这是虚不受补，这就更证明你虚得厉害，还得补呀，补到你受补了，病也就该好了。”于是他继续服药，结果心火越来越大，一天到晚心烦意乱，鼻血不止，越来越瘦，只好把药停了。
　　后来他们经同事介绍，又投奔一位60多岁的某厂保健站孙医生。据那位同事介绍，孙医生治不育有点绝招。他诊了小两口的脉，然后说：“你们两人都有病，女的宫寒，男的肾虚，需要吃药，而且必须吃我这儿配的汤药。再有，你们之所以不育不孕，是因为你们不会安排夫妻生活。”“那怎么安排哩?”“你们要天天在一起，不天天过性生活，就会误过排卵期，那还怎么怀孕呢?”小伙子前一段时间已经把身体折腾得很弱了，再加上孙医生的“建议”，身体更加吃不消了。两个月过去了，小伙子越来越瘦弱，精气神越来越差，他爱人照旧没有怀孕。
　　最后，他们慕名找到我进行诊治。我根据小伙子的身体状况和他的舌脉象，结合化验情况，科学检查，辨证论治，合理用药，施用滋阴清虚火的药物，在第一个疗程小伙子身体就已不那么虚弱了，精液化验精子质量也有了提高。后又在滋肾阴化湿浊的治则基础上加减用药，经过三个多月的治疗，小伙子各项化验都正常了。妻子看着丈夫病情一天比一天好转，心情舒畅月经也恢复正常，经“B”超检测排卵期，科学安排他们同房，很快妻子就怀孕了。去年春节前，夫妻俩带着刚出生的儿子，特意从顺义到北京曹开镛中医医院对我表示感谢。
　　以上事例说明：不育不孕是复杂的病症，如果乱投医，“不仅不能治愈，而且还可能损伤身体，得不偿失。病例中的刘医生不懂不育症的机理，一味地补肾，结果本来小伙子是阴虚体质却大补阳气，越补越上火，越上火就越不能使精子正常发育生长，结果吃了不少药总也不见效。还有的庸医对于不育症一知半解，往往传播一些似是而非的歪理，表面似乎有理，实际上害人不浅。比如那位孙医生对患不育症的人说，你们夫妻要天天同房，只有这样才能怀孕。这是伪科学的误导。其实，排卵期是有规律可循的，而天天同房却损精伤身，必然造成精子发育不成熟、不健全，靠发育不良的精子去受孕，是根本不可能的。所以在此提醒人们：治疗不育不孕要去正规的专科医院进行合理的诊治，病急乱投医会损伤身体。
　　
　　注意饮食均衡　保持生殖健康
　　
　　在北京曹开镛中医门诊部应诊时，我发现不育症的患者中间有相当一部分人是因为偏食、挑食，导致精子数量少，活力差。
　　患者李某，他家三代单传，家里人都盼望李某能早日生子。可是李某结婚三年不育，经检查精子数量少，精子活力差。精浆生化的各项指标都很低。原来李某一年到头只吃青菜，不吃肉不吃鸡蛋，不吃鱼虾蟹贝，体内营养和多种微量元素非常缺乏，还有抽烟喝酒的不良嗜好。我找到了病因，叮嘱李某要改掉吃素食的习惯，除了吃新鲜蔬菜、水果外，还要多吃鱼虾蟹贝等含锌量多的食物。因为锌元素是精液的重要组成物质。我根据他的脉、舌象，辨证论治从中医补肾精的角度，为李某用了“活力生精汤”，补肾滋阴调节全身的生理功能，促进精子活力逐渐升高。
　　李某配合治疗，按时服药，每周复诊一次。李某的不良嗜好在爱人的监督下，也基本上改掉了。
　　功夫不负有心人。治疗一个疗程之后再化验，李某的精子数量果然由每毫升2000多万个增加到3000多万；成活率达60％，活动率达40％，都有明显的长进。拿到这一张化验单，小两口象小学生拿到一张分数优秀的成绩单一样高兴。又接着吃了一个疗程的药，李某第二次化验精液，精液生化恢复了正常，精子数达5000万，成活率达75％，活动率达50％，有了显著的好转。
　　同时我又用药调理他爱人的月经周期。根据排卵期检测，观察他爱人的排卵期规律，结果一发即中，他爱人怀孕了，还是双胞胎。三世同堂，变成了四世同堂；三世单传变成了第四世双传；独根苗到下一代成了双根苗。
　　通过以上的典型病例，我们得到的一个启示是：男子要保持生殖健康，应当注意食补，千万不要偏食。
　　国际中医男科学会主席、曹开镛中医男科医院院长　曹开镛
　　
　　心理压力大　易得男性病
　　
　　男性是社会、家庭的顶梁柱，默默背负着来自各方面的压力。而随着现代社会竞争的日益激烈，生活节奏的不断加快，压力也在不断增大，越来越多的男性不堪重负，男性健康问题日益突显。
　　问题1　男性更年期提前
　　近年来的各项数据显示，我国成年男性的健康状况每况愈下，男性的衰老年龄比上个世纪80年代末大大提前，原本在60岁以上才出现的更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上，随着男性群体生活工作压力加大，越来越多的男性提前进入更年期。
　　问题2　男科疾病发病率高
　　目前，前列腺疾病已成为男性健康的头号杀手，青壮年男子发病率很高。当前列腺发炎和肥大时，排尿和射精都受阻，易使肾脏受到损害，导致慢性肾炎，甚至会发展为尿毒症，如不及时治疗，可导致前列腺增生，同时，前列腺的分泌物是组成精液的主要成分，前列腺发炎影响精液质量，可导致男性不育，还可并发邻近器官炎症，引起精囊炎、睾丸炎、输精管炎、膀胱炎等并发症。
　　泌尿生殖感染是影响男性健康的另一大疾病，其危害性极大，如果得不到及时专业彻底的治疗，感染会反复发作，最终导致男性不育症。
　　问题3　男性心理压力大
　　男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。随着生活节奏的加快及社会竞争的加剧，巨大的心理压力会引起男性内分泌失调，因而也易引起生殖健康方面的疾病。
　　
　　[相关提示]
　　男性治病避免3个误区
　　长期以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。尤其是有了生殖系统方面的疾病，碍于“面子”，更不敢去专业正规医院就诊，而是偷偷去一些小诊所求治，结果往往延误治疗、劳神伤财，对健康造成更大的危害。专家提醒男性朋 友，男科疾病并不可怕，到专业医院，接受科学规范治疗，是可以治好的，要尽快走出以下误区。
　　肓病不看：80％男性患病者都有不爱去医院看病的习惯。如长期不去医院，小病拖大病，以致延误早期最佳治疗时间。
　　随便吃药：通常男人身体有了毛病，总爱自作主张随便买点药来吃，总认为吃点药就熬过去了。事实上，滥用药物造成的不良后果是很普遍的，并不是所有的病都是自己随便吃药就可以解决问题的。
　　盲目迸朴：很多男性发现自己容易疲劳或身体状况异常，就认为需要进补了。在正常情况下，男人是不需要补的。如果确实发现问题，应去专业医院，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。
　　侯　娟　秦国贞摘自《北京娱乐信报》
　　
　　男性更应重视钙质流失
　　
　　最近，新加坡科学家的一项调查显示，男性普遍比女性更容易患骨质疏松症，并且骨质开始流失的年龄也比女性早。就理论而言，男性出现骨质疏松的几率小于女性。可是，由于男性存在更多的不良生活习惯，导致男性的骨质更易流失。
　　
　　导致骨钙流失的8个原因
　　溃疡病：如果胃肠道出现溃疡，摄入的营养物质就难以被吸收，导致大量钙质从体内流失。男性患消化性溃疡的几率高于女性。
　　糖尿病：研究发现，有50％的糖尿病患者体内胰岛素不足，抑制了蛋白质的合成。蛋白质是构成骨架的基本物质，它的减少将造成骨质疏松。
　　苏打水：苏打水或碱性的食品容易在消化过程中产生大量二氧化碳，中和胃酸，使食物中所含的钙质无法溶解进入血液。
　　酒精：瑞典科学家的一项研究发现，每天喝酒超过60毫升，患骨质疏松的风险将增加约2倍。
　　香烟：如果每天吸烟20支，25～30年后，骨量会降低8％～10％。
　　咖啡：长期食用含咖啡因的饮料，会降低人体对钙的吸收。
　　肉食：男性通常喜欢吃肉。如果每天摄入80克动物蛋白，会造成37毫克钙的流失。
　　压力：如果长期处于精神紧张的状态而不注意排解，人体将会出现内分泌紊乱、激素代谢和分泌失常，从而加快骨骼中钙的丢失。
　　
　　[相关链接]
　　保护钙质的六个提示
　　跳跃运动研究表明，每天坚持做50次跳跃运动能防止骨质疏松。
　　饮用淡茶茶叶含丰富的氟化物，有利于钙、磷等无机盐沉积于骨骼，使骨骼保持一定的强度和硬度。
　　少盐食物 日常饮食中摄入的盐越多，尿中排出的钙就越多，少进食盐就等于补钙。
　　户外行走上午9～10点，下午4～7点紫外线中A光束最多，是人体吸收维生素D的最佳时机。
　　多吃素食　蔬菜水果均为碱性食物，有助于减缓骨细胞的衰老和死亡。
　　常测骨密度　定期测定骨密度，有助于及时了解身体骨质状态，对防治骨质疏松十分必要。
　　伊　诗　摘自《上海家庭报》