女明星水嫩动人的补水私方:皮肤补水的12个小妙招

　　刘亦菲　水嫩诀窍：喝软水 　　 　　明星说：一直都有每天喝8杯水的补水方法，但当前饮用水大多都是硬水，所以家中预备一台软水器，每天早晨起床后喝一大杯软水，出门再随身携带一瓶软水。只需坚持，不但肌肤会水润，而且整个身体的新陈代谢都会好起来的。
　　点评：所谓软水就是含或含较少可溶性钙、镁化合物的水。软水可将肌肤细胞内的污物完好肃清，延缓皮肤衰老，使清洗后的皮肤无紧绷感，光泽精细，每天饮用是滋养肌肤的好方法。需要提示的是，硬水有许多人体所需的矿物质，所以软水与硬水的每天饮水比例为6杯软水两杯硬水，这个比例效果最好。
　　
　　吴佩慈　水嫩诀窍：厚厚的睡眠面膜
　　
　　明星说：睡眠面膜每个人都了解，但怎样涂抹却方法不一。我的运用方法是晚上睡觉前先将肌肤用橄榄油洗干净，然后涂抹厚厚的睡眠面膜，一边涂抹一边按摩，第二天早晨起来后再清洗，肌肤就感觉很水润，但是唯一不好的地方就是面膜可能会弄脏被子。
　　点评：当前市场上的睡眠面膜有许多种，假设家里没有补水面膜，涂上一层厚厚的补水面霜也可达到补水效果。橄榄油洗净肌肤也是一个很好的方法，值得坚持。
　　
　　徐静蕾　水嫩诀窍：DIY补水面膜
　　
　　明星说：维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其外表的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱冷冻室中冷藏。每次用时提前半小时取出，涂在脸上静静按摩，10～15分钟后洗净。这个DIY面膜终年运用，能让肌肤变得非常润滑。
　　点评：DIY面膜一直都是明星们的机密武器。这款可以算得上是维生素面膜了，明星还常用牛奶蜂蜜、苹果绿茶等作为DIY面膜的主要原料，这些都可以尝试。平常多食用维生素、苹果等也是枯燥季节补水的直接方式。
　　
　　徐若萱　水嫩诀窍：去角质保养
　　
　　明星说：肌肤枯燥除了气候原因以外，肌肤厚厚的角质也是不能接纳化装品中补水因子的一个主要缘由。所以我会每周为自己去一次角质，然后再全方位运用补水保湿产晶。除了脸部去角质，全身肌肤也需要这样的护理。
　　点评：相比较于夏季，秋冬季去角质的频率可以高一些。如果肌肤属于比较薄的那种，可以在T区等重点部位进行去角质。在为整个身体去角质的同时，可以选择一些磨砂型的沐浴液，效果也很不错。
　　
　　林志玲　水嫩诀窍：冷水洗脸
　　
　　明星说：即使再冷的天气，也要用冷水洗脸。只有这样才能让肌肤的油脂不被热水破坏，而且冷水可以刺激脸部细胞的再生。
　　点评：之前一直流行的冷热水交替洗脸已经OUT了，现在更多美容专家都建议用冷水洗脸，这样才能更好地保证肌肤的水油平衡。如果是北方，冷水温度太低，可以用热水混合成与夏天冷水温度一样的温水。
　　缺乏维生素D易致妇女肥胖
　　
　　一项最新研究结果显示，缺乏维生素D易导致妇女患肥胖症。
　　美国洛杉矶儿童医院的研究人员对90名生活在加利福尼亚州南部的妇女进行调查，结果发现，排除其他因素后，在同一年龄段的妇女中，缺乏维生素D的人体重往往要超过维生素D水平正常的人，前者的体重比后者的体重平均多7.4公斤。
　　研究还发现，凡是缺乏维生素D的妇女，她们的体重指数平均要比维生素D水平正常的妇女高3.4。体重指数是通过计算身高与体重之间的比值来衡量是否肥胖的一种指标。参与研究的妇科专家维森特，希尔桑斯说，新的研究成果进一步证实了肥胖症与维生素D缺乏症有一定关系。
　　此前有研究也发现，维生素D是身体制造瘦素所必需的。瘦素是人体内控制食量的一种激素，因为它的存在人才会有饱的感觉，从而停止进食。当维生素D的缺乏导致体内瘦素含量降低时，人的胃口会越来越大，故而容易引起肥胖。