[50岁后更要少吃肥肉] 肥肉多瘦肉少怎么吃

　　东南大学附属中大医院泌尿外科前列腺癌筛查数据结果显示，Ak2008年至今，共检出150多例前列腺癌患者，其中最年轻的52岁。由于前列腺癌发病很隐匿，早期没有任何症状，一旦有骨痛、咯血等不适，到医院就诊时都已到了晚期。专家呼吁50岁以上的男性，每年体检都要抽血查PSA(前列腺特异抗原)，如果PSA数值升高，就需要进一步检查筛查前列腺癌，做到早发现、早治疗。
　　
　　总是骨痛别大意
　　
　　62岁的李大爷这几个月总是感觉骨痛，尤其是腰椎疼痛感剧烈，先去南京某医院的老年科就诊，没确诊是什么病，随后又来到中大医院就诊，经过抽血检查PSA水平，最终确诊李大爷患的是晚期前列腺癌，且已发生骨转移。由于李大爷已经错过了最佳手术时机，现在只能保守内分泌治疗。据悉，前列腺癌患者容易出现骨转移，不仅有骨痛，还会出现反复骨折，最常见的就是腰椎压缩骨折。
　　
　　发病与脂肪量摄入高有关
　　
　　前列腺癌病因不明，与种族、遗传、性激素、食物、环境有关。研究表明，热卡总量，不管其来自脂肪，还是来自蛋白或碳水化合物，均对前列腺癌的形成有影响。在欧美国家，前列腺癌的发病率都是排在前两位，而国内前列腺癌也有增多趋势。所以要少吃肥肉，减少脂肪的摄入量，尤其是50岁以上的男性更要注意。脂肪摄入较高者，发生晚期前列腺癌的危险性也会增加一倍。
　　
　　每年定期筛查PSA
　　
　　在美国，前列腺癌是男性发病率最高的恶性肿瘤。亚洲前列腺癌的发病率远远低于欧美国家，但近年来也呈现上升趋势，这可能与生活方式的西方化和诊断水平的提高有关。
　　专家介绍，目前对前列腺癌患者的治疗，主要是抗雄激素药物，包括口服药以及静脉注射或是睾丸切除等，其次是内分泌的治疗，此外还有放射治疗，最后就是根治切除手术。如果PSA升高，不完全代表就是患上前列腺癌，还需要进一步检查诊断，包括肛门指检、B超、盆腔MR、CT、全身骨扫描等。专家建议，50岁以上老年男性，每年应至少测一次PSA。
　　
　　男人最怕五个字
　　李海松　王彬
　　
　　男人要勇敢、无畏，但在性健康方面，他们却存在一些“软肋”。以下是男人最怕的五个字，生活中加以重视，才能保护好性功能，帮助男人保持“雄风”。
　　软：不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性的阴囊造成严重伤害。正常的坐姿是以盆骨为支点的，阴囊可以宽松地处于两腿之间。但是坐在柔软的沙发上，阴囊会因受到挤压而紧贴腿部，不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的生成。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，最好每坐40分钟就站起来走一走。
　　冷：避免空调冷风直吹。男人的性功能跟季节、气温密切相关。一般来说，在寒冷的环境中，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩，触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病，引起早泄、射精痛等不适。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以免在性爱过程中受凉。
　　热：谨防高温伤睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸正常工作时，其温度要保持在35.5℃～36℃。如果周围温度过高，就会影响睾丸的正常功能。因此，男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不要将电脑放在腿上使用。
　　潮：潮湿环境易致病。环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。这些皮肤病会引起局部的瘙痒、皮疹、色素沉着、异味等，严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。此外，还可能导致遗精、早泄等。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥；建议穿单薄纯棉的底裤，并且每日换洗，保持局部的通风透气。
　　累：过于劳累不性福。男人在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。肢体劳累势必影响男人在性爱中的表现，让性福指数大打折扣。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。