常做哪个动作能缓解感冒【五个小“动作”　易致感冒】

来源：小学周记发布时间：2019-05-28 点击：

　　传统的观念认为，感冒是通过呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年来，美国加利福尼亚大学格林韦博士经临床观察又发现了五种患感冒的新途径。　　1.“吃”出来的感冒：一些感冒是由于饮食不当引起的,诸如过多食用肉类、乳制品；过多摄入高盐食物，导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔黏膜水肿、充血；食用过多高糖食物，等，可机体免疫力降低，进而诱发感冒。
　　2.“坐”出来的感冒：格林韦博士发现，活动少的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2～3倍。户外活动少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，机体抗病免疫力降低，所以容易感冒。
　　3.“熬”出来的感冒：有些人喜欢熬夜，经常熬到夜晚1～2点。睡眠不足，机体抵抗力差，因而容易引起感冒。
　　4.“愁”出来的感冒：医学研究发现，情绪与免疫是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人免疫功能容易下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力削弱，干扰素水平也降低，给了呼吸道病毒以“可乘之机”。
　　5.“摸”出来的感冒：流感病毒普遍存在于感冒患者鼻腔里，从这里向外传播。流感病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活70小时。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再转移到所接触的地方,如手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康人接触这些污染了流感病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此，防止感冒最有效的方法是不和感冒病人握手或握手后立即洗手，勤洗手，勤洗手帕等。
　　摘自《北京青年报》

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