伴你时光不老【健康不老须有八“伴”】
来源：初中作文 发布时间：2019-05-20 点击：
老人想健康长寿,必须要走出封闭的狭小生活圈,远离孤独,多与人交往和接触,彼此交融,相互信任,相互帮助,以增强安全感,促使身心放松。下面,便是能令老人健康不老的八“伴”:
德伴 加强道德修养。做到乐善好施,助人为乐,事事通达,心胸宽广,就必然会使心理获得平衡。这样,神经和内分泌系统调节功能也会处在最佳状态,使老人的健康水平得以提高。
爱伴 爱家庭,爱社会,爱生活,爱大自然。不仅满足于被别人所爱,更要注重自己奉献爱。爱能使老人的胸怀更加宽广,心境更好,心态更健康,从而童心不泯,抗衰延年。
乐伴 笑是乐观豁达的象征,是美好心情的自然流露。以此解除心理上的疲惫和痛苦,使老人的心境坦然,健康长寿。
游伴 游山玩水,返璞归真,清新振神,实乃老人心境坦然、健康长寿的秘诀之一。
动伴 老人经常从事一些适宜的劳动和运动,可以利关节,丰肌肉,通血脉,强筋骨,实脏器,增健康,抗衰老。
说伴 有话不说憋在心里,时间长了也会生病。无论是高兴的事还是烦恼的事,无论是喜事还是愁事,老人应一吐为快。对老人来讲,说也是一种通气化郁的良“药”。
书伴 老人经常看书读报,天天用脑,心胸开阔,益智增神,生活充满乐趣,可延缓身心的衰老。
素伴 居室简陋,衣着朴素,三餐多素食,过普通老百姓的生活,该知足时便知足,这对老人的健康长寿也有益处。
(小航摘自《潮州日报》)
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