现代人千万莫做“拼命三郎”|拼命三郎

　　在竞争激烈的社会里许多人都不顾一切地开发着自己的潜能，一天只吃一顿饭也不觉得饿，一天只睡三四个小时也要强撑着，身体和精神的透支一天比一天严重。 　　有这么一个深圳男人亮，他在吃了很多苦后，好不容易熬成了一名“白领”，成了�人眼中的“成功者”。但是，他通过7年打拼，在他艰辛地攒下90万元钱的同时，也熬出了一身的毛病。如今，为了治病，阿亮不但花光了90万元钱，同时还失去了工作和心爱的女友。此刻，他除了一副病体之外，几乎一无所有，他不禁仰天长叹：自己拼搏多年，图的到底是个啥呢?!
　　另一位在外企当经理的白领阿伟也道出了自己的苦衷：“我来深圳已经有好几年了，现在一家外企当部门经理，月收入过万元。在朋友的眼中认为过得不错了。其实，我感觉有时也很无奈，尽管收入较高，但除去供房、养车和日常的开销，每月也所剩无几了，还要每天拼命去工作，长期的疲于奔忙，感觉身心很疲惫，但又不得不硬撑着。平时我也想去享受一下休闲和轻松的日子，但是总被这样那样繁忙的工作给顶了，再说也没有这个心情。”
　　天黑了，王先生坐在自己的豪华轿车里独自抽烟，盘算着明天安排得满满的工作日程，今天是他难得的没有应酬的一个夜晚，他不想回家，因为已经习惯了“工作”到深更半夜才回去，况且他知道，妻子肯定又在家里设了牌局。
　　大学毕业后工作没三年，王先生从单位辞职下了海，在几家公司跳来跳去，营销、市场策划、企业经理人培训……什么前卫做什么，不论在哪家公司，都是创意频频，勤奋执著，一年365天，他要工作360天。他说：“我喜欢工作，不工作就活不下去，我的价值就是用工作成就来体现的。”
　　的确，他的付出换来了丰厚的物质回报，宽敞的公寓，豪华的轿车，貌美的妻子，名贵的宠物；可这种付出也断送了他青少年时代诸多的业余爱好。足球、羽毛球、游泳、围棋、摄影、爬山与他无缘。“家”对于他来说，已经成了旅馆，日夜陪伴他的除了工作还是工作，跟穿上了红舞鞋似的，他怎么也停不下来。
　　我们再来看两个极端案例，一是上海一名身体健壮、不沾烟酒的26岁白领男士，在一家电脑公司工作，同时在夜间兼读硕士课程。每天只睡4个小时，身体长期处于过度疲劳状态，去年12月的一天，突然倒在办公桌上再也没有起来。二是今年，月，深圳一家大型通讯公司只有34岁的销售部经理，在罗湖区一家大酒店宴席厅里猝死。据说他拼命工作以实现自己的人生目标：1000万元存款，一栋花园别墅，一辆宝马小车。然而，“三个一”目标未达到，却提前得到了一张“心肌梗死”的死亡证明。
　　越来越多的人知晓，健康即财富。如果你赚得了全世界而失去了健康，生活的乐趣也等于零。
　　然而，生活中有些人的知与行却总是不能统一。你看，不少懂文识礼的人一根接一根地吞云吐雾，一杯接一杯地贪杯狂饮，并说人生在世就要及时行乐!
　　人们常说，世界上有些东西，当你拥有它时往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就会感到它无比珍贵。健康正是如此。当今许多人并非不懂得医学保健知识，并非不知道吸烟饮酒会对身体造成危害，然而许多人又总是难以戒除诸如此类的恶习。例如最为明显的莫如“硬熬”的“拼命三郎”现象。
　　1、身体疲劳时，硬撑着。疲劳是身体需要恢复精力的正常反映，也是人们具有的一种自控信号和警示。如果不按警告立即休息，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
　　2、患有慢性病，硬抗着。人过中年身体的各脏器的生理功能逐渐走下坡路，不少患有慢性病的人，却不积极治疗，一直“硬熬”下去，最终将酿成大病重病。
　　3、起居上，硬憋着。如日常生活中，大便硬憋，则造成习惯性便秘、痔疮、脱肛，还可诱发直肠癌。憋尿，久而久之引发尿路感染，甚至肾炎的发生。
　　4、该睡觉时却熬夜不眠。现代入夜生活丰富，通宵唱歌、跳舞、打麻将不睡觉已是常见现象。美国癌症协会的一次调查表明，人的睡眠时间与寿命长短有密切关系。每晚平均睡眠7―8小时的人，寿命最长。
　　澳大利亚癌症研究学会告诫人们：如果长期睡眠紊乱，在外部环境因素的作用下，组织细胞在分裂过程中最易发生癌性突变。日本医学专家也观察到，经常沉溺于夜生活的人，发生胰腺癌的危险性大大增加。
　　这些“硬熬”的人的潜意识里总有一种“不见棺材不掉泪”的心态，认为生活的意义和快乐就在于“今朝有酒今朝醉”，至于明天的活法，未来的情况，谁又能管得了那么多呢!而许多事实证明：当人们以健康的身躯尽情地享受着美好的生活时，疾病的魔爪却在暗中悄悄地伸过来。人生一旦失去健康，一切都会化成泡影。所以，如果长期“硬熬”透支健康，最终必将失去健康!
　　渴盼人生幸福美满的朋友，您想要步入光明的健康之路，务必改变你的生活方式，首先就要弃除“硬熬”的恶习，千万莫再做“拼命三郎”。
　　同时，这些“拼命三郎”要善待自己，要学会宣泄、学会放松、学会宽容自己。
　　学会宣泄：下班后到广场、街心花园、娱乐中心去散心，一天的不快就会随着美丽的霓虹灯、激情的歌舞一起烟消云散。
　　学会放松：紧张的工作节奏让人体会不到轻松，才会有全身发紧的感觉。因此，当你紧张时不妨坐在一张有靠背的椅子上，轻闭双眼，做调身训练，即通过意念诱导使身体处于一种松弛状态。操作时从头到脚，逐段放松身体的十五个部位：头眉间、上下唇、下颌两侧、颈部、两肩、两臂、十指、胸背、腰腹、尾骶、大腿、小腿、足心、脚趾。意念到一个部位时就放松该部位，呼吸要自然，呼气时默念“松”字。开始时，也许你体会不到放松，但这并不要紧，慢慢来，只要心诚自然会体会到轻松的感觉。
　　学会宽容自己：当做错事时，无限的责备自己，反而会给今后的奋斗设下了障碍，只有吸取教训，才能勇往直前。