【保养“命根子”的金钥匙】

　　男人总爱说“肾虚”。精神不振的时候说自己肾虚，性生活不和谐时也说自己肾虚。认为肾是男人性功能的总指挥，只要肾好就能神清气爽，精力旺盛，就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。其实，这是一种误解。
　　
　　睾丸才是男人的“命根子”
　　
　　中医所说的肾，其实是指睾丸，睾丸负责生产精子和性激素。其实睾丸才是男人真正的命根子，是男人的“性福”、生命之源，睾丸控制着男人的生育，控制着男人的性功能。
　　睾丸活力充沛，男人将青春不老。睾丸得到有效的保养，性健康得到保障，性功能才能真正发挥作用。性功能出现险情，睾丸变小是一个明显的标志，这表示睾丸可能已经开始萎缩，将会严重影响精子的产生和性功能。如果睾丸继续变小，在精液中可能就找不到精子了，男人也就没有了生育能力，性功能也随之消失。
　　
　　做个OK手势可查睾丸健康
　　
　　男人的“命根子”是否健康，其实就是看睾丸尺寸是否“OK”。健康成年人的睾丸长轴为3.5厘米~4厘米，对成年男性睾丸的自我测量，有一个最简单的办法――“OK检测法”。
　　成年男性的睾丸正常尺寸，和拇指与食指圈成的圆圈差不多大。具体办法：自己只要做个OK手势去套睾丸，不松不紧，睾丸正常！当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的；若很松或根本塞不进去，那么睾丸是否正常就值得商榷了。
　　
　　 “金冷法”对睾丸贴心养护
　　
　　人们从漫长的岁月发现，低温有利于睾丸健康。一种模拟冬之阴气（低温）的养生术“金冷法”效果就很好。“金冷法”有很多种操作方式，其要点是“睾丸要低温”。房事前先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，消除紧张，抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。
　　“金冷法”从保养性之关键――男人睾丸，即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不妥，从提高性功能入手，使性得以和谐，促进了身心的健康，又为性爱增添愉悦。
　　（摘自《婚育与健康》）