身体器官最喜欢的食物【一些身体器官的“食物缘”】
来源：软件设计师 发布时间：2019-05-24 点击：
美国MSNBC网站提供了一份有趣的“器官食谱”，告诉人们身体的各个器官最爱哪种食物。 眼睛――鸡蛋蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够有效帮助眼睛延缓衰老。
大脑――圆白菜圆白菜、西兰花、菜花等十字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”，可健脑，增强记忆。
皮肤――西红柿西红柿是最好的“防晒霜”，因为它富含天然强力抗氧化剂――番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40％。
鼻子――葵花籽葵花籽是维生素E含量最为丰富的食物之一。维生素E是出色的抗氧化剂，有维护免疫系统的作用。每天吃30克葵花籽就能补充所需维生素E量的46%。
嘴唇――核桃每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，核桃富含的Ω-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。
牙齿――猕猴桃不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅，可算是牙龈的守护者。
指甲――牛肉如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂，最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。在日常饮食中，牛肉不但含有丰富的蛋白质，含铁量也名列榜首，并且其所含的铁容易被人体吸收。
胸部――菜花新鲜菜花有很好的抗癌作用，能刺激人体分泌可阻止乳腺癌细胞生成的酶。
心脏――芦笋芦笋中富含有益心脏的叶酸和钾。
肠胃――豆豉豆豉以大豆为原料，经发酵制成，含益生菌，能够改善消化功能。
骨骼――巧克力巧克力富含镁元素，大量补充镁能增强骨密度，每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康。
肌肉和关节――橄榄油橄榄油中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物，可以保护肌肉和关节不受损坏。
（如夏摘自《甘肃日报》）