时间是距离也是宽恕 宽恕他人也是保护自己

　　宽恕对人的身心健康有什么影响?在2008年的世界医学界,对这种影响的研究,已成为一门异军突起的医学新学科。所谓“宽恕学”,就是从身心健康的角度,对于人宽恕心态与自身健康的联系进行多方面的研究。尽管国际医学界对“宽恕学”的研究刚刚开始,但成果颇丰,宽恕对人身心健康的影响已成为当今世界临床心理学的最新热点之一。
　　最近,哈佛大学精神科专家教授爱德华・哈罗威尔的新作《敢于宽恕》一书很畅销,书中指出,宽恕的品格是需要后天培育和修养的,因为人的本性趋于“以牙还牙”。对那些怨恨成性的人,是需要医学帮助的,如接受心理和药物治疗等。
　　在肿瘤治疗临床中,我碰到过患病后仍“咬牙切齿”或“悲痛欲绝”者,也碰到过疑惑,认为自己做了一辈子的好人、好事,为什么到头来会患上“绝症”之人。一个人做件好事不容易,所以我们总在祈愿“好人一生平安”。人非圣贤,我们不可能总要求一方去“以德报怨”,天地很大,人太渺小,人与人之间到底该如何相处呢?
　　研究发现,怒气会使体内一种导致炎症的C反应蛋白质含量升高,增加患心血管疾病的风险。所以,西方医学心理学界流传着一句名言,即“宽恕那些伤害过你的人,不是为了显示你的宽宏大度,而是为了你的健康。如果仇恨已成为你的生活方式,那你就选择了最糟糕的生活模式”。
　　从医学角度看,宽恕可以大大缓解“不宽恕”状态对身心的压力,这种“不宽恕”交织着苦恼、愤怒、敌意、不满、仇恨和恐惧,还有强烈的自卑和自弃,使人产生不良的生理反应,如血压升高和激素分泌紊乱等,从而引起心血管疾病和免疫功能低下,甚至可能会伤害神经功能和记忆力。有研究表明,由于“不宽恕”者引起体内的不良因素增多,因此损伤了其免疫功能从而引起多种健康问题。
　　专家普遍认为,对“宽恕学”的研究才刚刚揭开“冰山一角”。可以肯定的是,人的宽恕品格对自身健康会有良好的影响,而且这种影响是多方面的。虽然我们还不知道宽恕是如何具体调理身心健康的,但好处却显而易见,实践证明宽恕者都健康长寿。
　　据推测,人类的“情感宽恕”是一种“接受和宽厚的本性”,使人类不会在一些是是非非和恩恩怨怨上纠缠不休或没完没了。而是向前看,对未来充满希望。宽恕应该融合于人格之中,成为一种健康的生活方式。
　　在人生的长河里,我们都只是一棵小小的水草,我们不能对别人要求过多,我们只能要求我们自己,我们能做到的是宽恕他人保护自己,我们完全可以做到“爱自己”,不要用别人的错误来惩罚自己。
　　爱比恨好,宽恕伤害我们的人,感恩帮助我们的人。愿我们每个人都能拥有属于自己的纯洁和宁静,愿我们活得轻松和幸福!