社交活动有助保持苗条:保持苗条英文

来源:软件水平 发布时间:2019-05-30 点击:

  美国一项研究显示,保持忙碌的社交生活、与众多朋友共享欢乐时光有助减轻体重,就算吃得比平时多也没关系。   效果明显   美国州立俄亥俄大学研究人员用老鼠做实验。研究人员把一群老鼠分成两组,让其中一组每几只为一小组,给它们供应充足的水和食物。这些老鼠每天除了吃喝,几乎无所事事。另一组老鼠以每15~20只为一大组生活在一起,它们的活动场地大,可以在跑轮上跑步,在迷宫里“探索”,或者玩玩具。
  四个星期后,研究人员发现,生活丰富的老鼠体重减轻更多,腹部脂肪减少50%。“我对脂肪减少的程度感到惊讶,”美国科学促进会网站Eurek Alert引述研究负责人马修・杜林的话报道,“这比你在健身房锻炼取得的效果还要明显。”
  脂肪转化
  研究人员解释说,“社交”丰富的老鼠之所以体重明显减轻,是因为它们体内的白色脂肪转化成了棕色脂肪。
  人体内有两种脂肪:白色脂肪负责储存热量,白色脂肪增加,人会逐渐变得臃肿;棕色脂肪分解白色脂肪,产生热量,维持体温。人出生时体内有较多棕色脂肪,随年龄增长,白色脂肪逐渐取代棕色脂肪,堆积在腰、腹等部位。“通常来说,促使白色脂肪转化为棕色脂肪存在很大困难,得在低温环境中冻数月才行。
  研究人员说,“社交”丰富的老鼠体内棕色脂肪增加的另一个原因是大脑中一种名叫“脑源性神经营养因子”的物质增加。
  社交重要
  虽然无法解释为何社交会令棕色脂肪增加,但研究证明脂肪对环境变化敏感,这或许对人们如何解决肥胖问题有启迪作用。
  “肥胖不仅是由静止不动的生活方式和高热量食物造成,缺乏社会交往也是要素之一,”杜林说,网络和社会化媒体已经取代面对面的社会交往。
  研究报告的另一作者曹蕾说,群居、生活丰富的老鼠需要处理“鼠际关系”,应对复杂的生活环境,因此,它们面临的压力比无所事事的老鼠更大。“人们认为压力是一种负面因素,但是某些压力也对健康有利。”曹蕾表示,这一研究将有望对孤独与疾病间关系的研究提供帮助。
  (摘自新华网)
  

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