夏季不宜剃光头【夏季女性保健十不宜】

　　夏季气候炎热，昼长夜短，汗液增多，相对其他季节而言，在衣食住行等各方面更应该重视养生保健。尤其是女性，由于在解剖和生理上的差别，在生活穿戴等方面更应该讲究科学。 　　一、不宜浓妆夏日汗液增多，人的毛孔开张，若浓妆艳抹，最易堵塞汗孔，影响皮肤的新陈代谢，并使毛囊出现炎性反应，引发痤疮、疖子等皮肤疾患；口红用多了，口红中的油脂会渗入皮肤，同时会吸附空气中飞扬的尘土、金属分子、细菌和病毒等各种病原微生物，引起“口唇过敏症”；眼圈若涂眼影粉过多，汗水则容易将其冲入眼内，如再用手揉搓，将细菌带入眼中，则易引发红眼病。
　　二、不宜乱洒香水若乱洒香水，接触香水较多的部位，经强烈太阳光照射，可能会引起化学反应，产生红肿热痛，严重时还会发展成皮炎。香水每次不宜使用太多。喷洒香水的部位应该是耳后、太阳穴、颈后、腋窝、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的腿内侧；洗头时在最后一遍的清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存；在手帕、衬衣和饰物上也可少洒些香水。
　　三、夜间不宜带妆睡眠晚上回家后要及时彻底地卸妆，减少化妆品对皮肤的刺激。特别是夜间护肤，不可使用白天常用的露、霜、脂等半固体化妆品。因为人在睡眠中全身放松，毛孔自然开张，容易吸收化妆品的各种成分。应使用水剂化妆品，既不堵塞毛孔，影响皮肤呼吸，还能让汗腺正常排泄，营养成分被皮肤吸收。
　　此外，不要使用他人的化妆品。因为每个人的皮肤类型不同，别人的化妆品不一定适用于自己，有可能会引发过敏等不良反应，甚至会成为某些皮肤疾患的传染媒介。
　　四、不宜穿紧身衣裤夏季，不论任何人，衣服都宜宽松肥大、透气性能好。尤其是女同志更不宜穿紧身衣裤。因为紧身衣裤不但会影响裆内空气流通，而且由于磨擦等原因，最易引发妇科炎性感染性疾病，还会对乳房造成束缚。
　　夏季不宜穿长筒丝袜，否则使汗孔不舒张，影响汗液排泄，而且汗液之中的各种代谢产物，还会刺激皮肤，引发瘙痒，甚至会诱发皮肤炎症。
　　五、经期不宜过多进食生冷
　　在酷暑盛夏，冰棍、汽水、冰淇淋、瓜果等冷食、冷饮是很多年轻人之所爱，但女性在经期最好不要过食冷食冷饮。因为寒冷刺激最易影响月经的正常运行，引发经行腹痛、腰痛，并可造成经期后延等。
　　六、不宜常饮甜味饮料夏季应特别重视及时补充水分，以保证肌体的正常代谢和生理功能。补水以白开水、矿泉水、淡热茶和绿豆汤等为最佳。每天补水量应保证在1 500～2 000毫升，汗出太多时还应适当增加，补水方法以少量多次为好。然而很多年轻女性喜欢用甜味饮料代水饮，这不仅会影响正常的食欲，还容易引发身体肥胖，导致三高等疾病，对健康无益。
　　七、不宜拔眉毛化妆拔除眉毛，会给人一种光秃的造型感。从医学角度看，拔眉不仅破坏毛囊还会影响生理功能，因为汗液下流直接影响眼睛，加之化妆涂料的刺激，容易引发局部感染。
　　八、不宜剪腋毛不少女性因为在夏季要穿短袖或无袖衣衫，总感到腋毛长了露在外面不雅观，因而将其剪去，甚至用刀片将其完全剃掉。其结果，不仅局部会因汗液的侵润感到疼痛难受，还容易造成腋窝部位的细菌感染，甚至会引起淋巴结肿大等症状，对健康极为不利。
　　九、不宜用生水洗会阴生水就是没经煮沸过的自来水、井水、河水等冷水。生水中可能会含有许多致病细菌、病毒及性病病原体等微生物。如果用生水洗会阴，水中的致病微生物就可能黏附在外阴和大小阴唇，甚至会进入阴道内部破损处，引发各类妇科炎性疾病。研究表明，许多患尖锐湿疣的女性习惯用生水清洗会阴。所以专家建议，妇女不要用生水（包括温水或沸水加生水）洗会阴。一定要用开水放温后再使用，以免引发妇科炎性疾病或性病。
　　十、不宜戴金属首饰夏季汗液较多，耳环、戒指、项链、手镯等金属饰物中所含的镍、铬等杂质容易渗透进皮肤之中，从而引发接触性皮炎。