拥有“四老”安度晚年 安度晚年

　　花开花落，结果落果，大自然永恒的规律将一茬又一茬的人推向了晚年的生活。那么老年人拥有哪些“资本”，才能坦然自若、幸福安逸地过好晚年生活呢? 　　一日，我和朋友聊天。她说，人要过好晚年生活，必须拥有“四老”。我问：“是哪‘四老’?”她回道：“是老伴、老命、老本、老友。”我略加沉思，猛然醒悟，不由赞同道：“有道理，有了这‘四老’，即便是夕阳，也能从容应对了。”
　　一说老伴，也就是年轻时媳妇、受人。只不过岁月如梭，多年的媳妇熬成了婆，再叫媳妇或爱人就不如叫老伴亲切了。俗话说：“少年夫妻老来伴。”人的一生中，和老伴耳鬓厮磨的时间最长，所以感情也最深厚。有一位男士，再婚后，前妻的孩子屡屡挑剔继母的不是。这位男士对孩子说：“我和你的继母将你抚养成人已经很不容易了，你已长大成人，你应考虑怎样报答父母的养育之恩才是。更重要的是，是你的继母天天为我洗衣做饭；在我生病的时候，又是她端水送药，细心照料；当我心情不畅时，还是她百般劝慰。当她这样对待你的父亲时，你还有什么权力挑剔她呢?”孩子听了父亲的这番话，顿时哑口无言，羞愧万分。这段人生插曲中的父子对话，从另一个侧面说明了夫妻之间的相依为命和相互之间付出的平苦。如果说年轻夫妻由于身强力壮，还能自己照顾自己的话，那么到了晚年，老伴则是难以离开的“拐棍”了。所以人到老年，拥有健康乐观的老伴，是老年入的一大福事。
　　二说老命，也就是活得寿命长。有些人总说自己不怕死，其实到了生命受到威胁的时候，还是眷恋这个丰富多彩的世界。所以寿比南山，是人们渴望追求的事情。户枢不蠹，流水不腐，人到了晚年，运行了几十年的身体“机件”渐渐老化。此时，若不运动，不注意保健，势必使老化的“机件”更加锈迹斑斑，晚年的生命质量也不会理想。所以人到了晚年，要制定出切实可行的“路线图”，也就是什么时候休息，什么时间运动，什么时间读书看报看电视，让手脚和大脑思维都能量力而行地活动起来，当然，还要注意饮食营养。运动与营养是生命长寿的两大法宝，只有拥有这两大法宝的人，才能将自己的人生足迹延伸得更远、更长。需要指出的是，人的寿命与精神状态有着极大的关系。事实证明，那些经常在忧愁、恐惧、烦恼、愤怒中度过的人，很少有长寿的。“事能知足心常惬，人到无求品自高”，这是人们经常说的话，这种人容易保持心态平和，也最容易得到人生最宝贵的东西――长寿的生命。
　　三说老本，也就是积攒一些钱财。有句话叫做“兵马未动，粮草先行”，士兵没吃的，自然打不了仗；人老了，一点“家底”也没有，晚年生活就没有了物质保证。靠儿女帮衬，儿女有能力自然好，若是没能力，又跟谁要去?自古以来，父母疼爱孩子，那是百依百顺，不讲价钱，不讲回报。但若是让儿女像老子疼小子那样关爱老人，恐怕很难做到。有人说，反正我是公费医疗，怕什么?其实，人一旦生病，有许多药和治疗项目都是自费的，如果患了重病，花几万元还不是流水一般。另外，积攒下老本不但是为了看病，也是为了晚年生活幸福，想吃点，想喝点，或是想和老伴外出旅游，如果没有钱，还不是“纸上谈兵”，如若“画饼充饥”。再说有了老本，办一些事情就不用再麻烦儿女；老本厚实了，能帮儿女几个，不但自己高兴，还能调动儿女关爱父母的热情。也许有人会说，难道不帮儿女几个，他们就不孝敬了?按说儿女赡养老人既是法律规定的责任，又是一辈又一辈的人传下来的美德，但社会上的不孝儿女并不少见。所以“居安思危”，有备才能无患，更何况现在一家只有一个孩子，将来两个孩子要照料四个老人，又怎么能照顾过来?这样的话，老本就显得格外重要，因为即使进养老院，也要用老本当“敲门砖”的。
　　四说老友，自然是同在夕阳下的老伙伴们。社会角色和生活模式的改变，对每一位老人都会产生微妙而深刻的影响。当一个人从紧张辛劳的工作岗位上退下来的时候，会有一种被社会和他人抛弃的感觉，心理需求和社会现实会发生猛烈的碰撞。这种无奈中产生的“黄昏意识”，会深深地折磨每一位老人。轻者会悲观、失望、惆怅、伤感、怀旧，重者发生各种心理障碍。要克服“黄昏意识”，除了要尽量保持平和的心态外，还要拓展活动范围，扩大人际交往，也就是广交老友，利用心理交感作用和行为影响效应，相互支持，相互依存，充实生活，增加情趣。也许同在夕阳下，有的老人天天蜷缩在生活的角落里，默默地打发着时光，听任自然规律的安排。而有的老人却和老伙伴们一起，兴高采烈地扭着大秧歌，在老年合唱队引吭高歌，在爬山游水，在弹琴书画，在谈天说地，活得有滋有味。那么，哪一类老人的做法值得我们效仿呢？