对抗感冒【食养外调,对抗初春感冒】

来源:雅思 发布时间:2019-08-23 点击:

  大概没有人逃得过感冒的“暗算”,尤其是在冬春交接的时候。很多人刚脱下厚重的冬装,就发现自己开始喷嚏连天,涕泪横流。不用说,准是又感冒了。好在大多数时候,人们得的只是普通感冒而非流感,休息调养几天就好了,不会有什么后遗症。可是,有些人隔三差五就感冒,往往这茬还没好透,下一茬又找上门来,致使工作和生活都受到很大的影响。研究发现,这些人除了心理压力大,不注意保暖外,饮食不节也是诱因之一。有些人喜欢吃甜食,而食用过多的糖会导致食欲不振,脾胃虚弱。又因为糖有利尿作用,会导致体内失水,引起口干舌燥及上火症状,从而容易引发上呼吸道感染。儿童吃过多的糖还会加重缺钙和维生素B1的消耗,致使孩子体弱多汗,免疫力下降。偏食者也易感冒,原因是偏食可引起维生素C和维生素A的缺乏。维生素C可以提高人体的杀菌和抗病毒能力,它除了可以减轻感冒症状,还可以缩短病程。而维生素A可以增强人体的免疫能力。当维生素A缺乏时,人体的免疫力会明显下降,在病毒细菌的侵袭下,呼吸道黏膜这道保障线的功能就会被削弱,因此易发生感冒。
  虽然多数时候感冒可以不药而愈,也不要听之任之。感冒初期往往只是鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉不适、乏力等,若休息调养不及时,就会发展到第二个阶段,表现为发热、头痛、关节痛和咳嗽等,此时,心肌炎等病也会乘虚而入,使健康大受威胁。因此,利用居家实用的方法将普通感冒同时也避免了一些后患,不失为明智之举。
  
  食养法
  
  A、水疗法:一日喝8~10杯淡茶水或温开水,每日共喝2000~2500毫升,便于细菌毒素的排出。
  B、酒疗法:葡萄酒25毫升,入锅煮以蒸发掉酒精,再打入1个鸡蛋,搅散后加1匙白糖。服用时加开水冲淡饮用,然后盖被休息。至次日,鼻塞、流涕、喉咙痛等症状可明显减轻或消失。
  C、梨疗法:梨子1个,生姜25克,均切成薄片,加水适量煎服。一次喝完,当天有效。
  D、葱疗法:用葱白100克,生姜3片,煎汤或开水冲服。也可用葱白20克,生姜5片,白糖1匙,茶叶1撮,加水1碗煎服。
  
  外敷法
  
  A、贴敷法:用麝香止痛膏或麝香追风膏外贴治疗各种感冒。取5×5厘米的麝香膏两张,并将速效伤风胶囊中的药粉少许均匀撒在膏药上,分别贴于两脚心的涌泉穴位上,按摩2~3分钟。每日换1贴,一般感冒只需1~3天即可减轻或治愈。
  B、酒浴法:在耳根下方、颈部两侧、腋窝、手臂内侧、大腿根处、膝盖内侧、脚踝两侧、脚心等处,用纱布蘸酒(高浓度)来回擦拭30-40次,然后盖好被子睡一觉,即可自觉好转。此法尤适于在怀孕期间感冒又不能服药的女性。
  C、暖足法:双足是肢体的末端,血液循环差。如果足部着凉,会反射引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变,使机体抵抗病原微生物的能力下降,潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖,进而引发呼吸道感染。因此,足部保暖很重要。每天睡前可用温热的水泡足,15分钟后,用毛巾擦干包起。睡眠时尤应注意盖好足部,或在足部加盖小被子。

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