轻信和盲从_不轻信不盲从健康掌握在你手里

　　6月13日，是一个令我刻骨铭心的日子。我把它称为黑色“6・13”。因为在这天的体检报告上，我被列进糖尿病患者的“黑名单”。 　　一向体格健壮的我，从此与“老青年”告别，成为全国近2000万糖尿病患者队伍中的一员。记得刚戴上糖尿病这顶吓人的帽子时，化验单上那组沉重的血糖超标数字，使我惴惴不安;想到从此将与药相伴，了此一生，我有些悲观绝望;想到此病并发症之多，危害之深，死亡率之高，我忧心如焚;看着铺天盖地、蛊惑人心的广告，我将信将疑。然而所有一切都如乌云掠过心头，很快消逝。理智和经验告诉我，对突如其来的“祸”与“福”，都应保持一颗平常心。病了，不用怕，“既来之，则安之”。疾病使我增长了见识，学会与病魔作斗争的本领。“久病成医”的俗语大概就是这个意思。于是，坏事变成了好事。验证这个道理的事例很多，这里仅举两例。
　　一是在饮食上。我遵照医嘱和《中老年保健》杂志上的有关专家意见控制饮食，早餐喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋，一两主食，几个月来逐渐习惯了；但是前不久另一本杂志刊登的《多喝牛奶有害，颠覆神奶》一文中，台湾某博士却提出一个令人大吃一惊的观点：“多喝牛奶有害”。这对我来说无疑是当头棒喝。这位博士先生在他的《无毒一身轻》一书中列出：“牛奶是牛喝的，而不是人喝的”，“喝牛奶后果严重”和“喝牛奶有益补钙，谬传千古”等三个“理论”。他还指出，牛奶是导致过敏或溃疡的“罪魁祸首”，是糜烂性大肠炎、急性扁桃腺炎、慢性中耳炎的“三大元凶”。经过思考和分析，我认为这只是“一家之言”，不足为凭，也不足为训。否则，为什么我们国家、世界卫生组织还不严令禁止喝牛奶呢?
　　第二件事更加离奇。据兰州某报载文称：生吃一只西红柿，其所受毒害相当于抽一包香烟。照此说法，我每天都吃西红柿，岂不等于每天都在抽烟。对这类奇谈怪论，我只把它当作茶余饭后的谈资笑料对待，依然大吃西红柿。
　　拥有健康，分享快乐是当今国人的共同愿望和追求；但是健康在哪里?有人说掌握在医生手里，依我看，掌握在自己手里。
　　刘进良摘自《中老年保健》