劳动与健康长寿|祝妈妈健康长寿

　　劳动创造人类精神和物质财富为大家共识。劳动不仅为社会创造了财富，同时也锻炼人的体魄，增长知识，延长寿命。在物质文化高度发展的今天，劳动仍然是人类生存和发展的重要手段，是健康的源泉。
　　对于劳动益寿健康，古人早有精辟的论述。三国时期医学家华佗认为：“动则谷气易消，血脉流利，病不能生。”唐代名医孙思邈在《千金要方》一书中云：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳，且流水不腐，户枢不蠹。”8世纪，法国启蒙运动时期的倡导人伏尔泰讲过一句格言“生命在于运动”。
　　据资料介绍，我国古代有300多位皇帝的平均寿命不足40岁。按理说皇帝的寿命应该长，他们住在富丽堂皇的宫殿内，穿的是华贵的服饰，吃的是山珍海味，为什么他们不能长寿呢?究其原因就在于终年养尊处优，出有车撵，不劳而益。笔者调查过全国25个省、市的百岁老人327名，其中男性80名，女性247名，他们长寿的共同点之一，就是从青少年起一直参加劳动，有不少直至调查时还能参加一些辅助劳动。
　　劳动为什么有益健康长寿。首先，经常从事一些体力劳动可以防止衰老。随着时间的流逝，年龄的增长，人的器官、组织就会发生老化，而老化的速度和程度与人的劳动有着密切的关系。经常劳动的人，有一定的运动量，肌肉对氧和营养物质的需求量加大，能起到减缓肌肉生理性萎缩，并能有效防止关节僵直、动作失灵，以及骨骼脆弱而易断等衰老现象。为健康长寿打下坚实的基础。
　　其次，劳动可锻炼人的筋骨，使五脏气血旺盛，肌肉结实、发达，关节灵活，血脉畅通，动作敏捷，反应迅速。体力劳动有运动形体、流畅气血、活动筋骨、调剂精神之作用。经常参加体力劳动，可使冠状动脉血流量增加，改善心肌营养和新陈代谢，使肌肉的弹性和张力增强，变得坚韧有力。
　　第三，劳动可以促进血液循环，维持心、脑和循环系统的功能处于良好的新陈代谢水平，并反馈性增强了神经系统的调节功能。这样使人的思维敏捷，反应灵活，精力旺盛；人们在生产劳动实践中不断学习，开阔眼界，增长知识，与时俱进，积累经验，更深刻地认识和掌握自然规律，更好地改造自然，服务人类。
　　第四，劳动可以使人保持良好的心态。在生产劳动过程中，虽然 要付出心血和汗水，但劳动创造的成果可以使人心情舒畅，增强对生活的乐观情趣，旺盛斗志，从古至今许多专家学者认为劳动是重要的养生方法之一。
　　随着现代科学技术的迅速发展，人的体力劳动逐渐减少，劳动强度降低。如果过分依赖电器化、自动化和物质享受，四体不勤，长期安逸少动，“享福”下去，无疑会使人的机体和器官系统功能降低，免疫功能下降，导致“富贵病”。
　　劳动能使人终身受益，愿大家都来关心劳动养生，特别是长期从事脑力劳动的朋友，有意地从事一些体力劳动，当然不一定要去干繁重的体力活，可以做一些家务劳动，亦能取得良好效果。愿大家从劳动中获得健康长寿。
　　 【编辑：安然】