巧避空调病?|空调病

来源:心理咨询 发布时间:2019-09-12 点击:

  虽至九月,气候依然炎热。呆在空调房间里工作、学习、聊天,的确是件惬意的事,但在冷气背后却隐藏着“杀机”,稍不注意就会惹病上身。长期在空调环境下工作学习的人。因空气不流通,环境得不到改善。会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及皮肤过敏性特征,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。但是在炎热的天气里。空调又是必不可少的。懂得如何科学使用空调就显得尤其重要。
  
  空调房内要注重保湿
  
  很多家庭都怕冷气吹多了着凉感冒。所以夜里睡觉的时候一边开着空调,一边盖着厚棉被,以为这样就防止了空调病。其实,呼吸道是最脆弱的。盖被子只能保暖不能防病,虽然家用空调不适合军团菌生长。不会染上肺炎。但冷气从呼吸道进入人体,一觉醒来口鼻发干,还是会有感冒症状。干燥的环境适合病菌和病毒的生存,一旦觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒的侵入。同时。屋里的尘埃、尘螨流通不出去,有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
  专家指出,经常出入冷气房间,一定要有个温度过渡,比如先把温度调高或先关掉空调,进门的时候一定先把汗擦干。长时间呆在空调房间里,尽量多喝水,经常用吸满水的布拖地保湿。另外,当室外温度在25℃以下时尽量不要开空调,夜里两点钟以后天气变冷,空调应调至睡眠状态。
  
  加强空气流通可防头晕
  
  常看见年轻人和身体比较胖的人,在家整天开着空调,或是大汗淋漓地从外面进屋,把温度调得很低,还有的人甚至跑到空调下面直吹,只图一时痛快,殊不知直吹时空气流速增加。温度骤降3℃-4℃,头容易晕。而且,骤来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,并导致头疼。
  有医学专家指出,空调除了导致人感冒之外,对大脑伤害也相当严重,应尽量避免长时间呆在空调房间里,如果有条件最好把室温恒定在25℃左右,室内外温差不要超过7℃,还要经常开窗换气,确保室内外空气的对流,开机1―3小时最好关一段时间,打开窗户呼吸新鲜空气,自然的冷空气是最好的。如果条件不允许,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休过后要到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。
  
  空调安装位置要适宜
  
  记者在采访时了解到,空调病的产生与安装位置也有较大的关系。广东苏宁售后服务经理蔡树卫指出,空调安装时不宜靠近窗口,高度最好是在2.2米-2.5米之间。使用时风口不要对着脑袋吹,尤其是免疫力较低的幼儿。他指出,一般对于空调的投诉多集中在安装的位置不正确,安装后室内有些地方无法吹到,而有些地方吹得过于猛烈导致身体不适等等。
  
  空调使用小贴士
  
  ●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜,室内比室外低3℃-5℃为佳。
  ●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,清热解毒。
  ●限定空调时间。即便天气很热,也不要整天开着空调。更不能让它直对着吹。
  ●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风,至少早晚各一次,每次10-20分钟。同时,避免空调房里抽烟。即便是开着空调,最好也把窗户开一条小缝通风。
  ●出入空调房,随时增减衣服。晚上睡觉时,盖上薄被或毛巾被,特别要盖严小肚子。
  
  编辑 胡�

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