如何预防乳腺增生|预防乳腺增生的方法

　　乳腺增生属于“良性乳腺结构不良”，是由内分泌紊乱引起的一种非炎症、非肿瘤性疾病，多见于25～40岁女性，主要表现为乳房刺痛、胀疼，有时会向腋下或肩部放射，常与月经周期有关，也有表现与月经无关的不规则疼痛；乳房内可触及不规则的结节，质韧或中等硬，边界不清，可活动。少数患者可伴有少量的乳头溢液，液体多为淡黄透明色或白色。
　　乳腺增生是一种慢性疾病，中西药物治疗都是通过调节内分泌紊乱，来减轻乳腺增生。由于乳腺增生的治疗疗程较长，因此患者应在自己信任的医院或专科医生那里相对稳定地治疗一段时间，不要轻易频繁更换医院或医生，以免医生不了解全面病情而重复检查或做出不正确的处理。也不要因为一时没有见到明显效果轻易放弃原疗法，而更换新的治疗。要配合医生制订合适的治疗方案，注意体察自己的病情变化，随时和医生交流自己治疗后的感受。要学会在治疗间歇期进行自我检查的方法，发现问题及时就诊；3～6个月到主治医生处体检一次，必要时配合临床仪器检查。
　　如何预防乳腺增生？在日常生活中避免或减少引发乳腺增生的不利因素非常重要。应当注意以下几个方面。
　　一、保持心情舒畅和情绪稳定。如果情绪不稳定，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。
　　二、避免使用含有雌性激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
　　三、适时婚育和哺乳。妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节。适时婚育、哺乳，对乳腺是十分有利的；相反，30岁以上未婚、未育或未哺乳的女性则容易罹患乳腺增生。但同时也要注意，乳腺作为性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化，当“性”的环境扩大及性刺激的机会增加太多时，也可促使雌激素增多而孕酮相对减少，从而引发乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活规律，则能够消除不利于乳腺健康的因素。
　　四、防治妇科疾病。半数以上患有妇科疾病的病人均伴有乳腺病，最常见于月经周期紊乱和附件炎。此外，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率也很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。