有学问的成语 [如何进补有学问]

来源:教师资格 发布时间:2019-08-18 点击:

  随着大众保健意识的大幅提高,许多人讲究进补了。但是,如何进补?怎样进补?需不需要进补?真正了解其知识的人却很少。倘若不结合自己身体的实际情况而盲目进补,不但达不到滋补身体的目的,反而会扰乱肌体的正常代谢功能,带来负面影响,甚至引发疾病,得不偿失。如何才能做到正确进补,合理选择补品,使其充分发挥作用,这里提出三点注意事项。
  首先,要了解自己是否需要进补。我们认为,如果身体好好的,没有虚弱和疾病表现的,就没有必要进补。否则既增加开支,又损害身体。因为正常人体内各种物质的含量是保持在平衡范围内的,即中医所说的气血阴阳是平衡稳定的。如果乱吃补品,干扰了这种平衡,使体内某种物质含量过高,就会引起人体不适,甚至导致疾病发生。如滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血;服用过量鱼肝油可引起中毒。
  其次,了解自己的体质特征。中医的治疗原则是虚者补之,不虚者不宜用补药。如果确实需要进补,首先要明确自己是何种体质。有的人只知道自己是“虚”,但却不知道虚在哪里。中医将虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。气虚之人常见面色发白、头晕耳鸣、心悸气短、动则汗出、语声低微、倦怠乏力、脱肛、子宫脱垂和崩漏等。血虚者常与气虚并存,表现为面色萎黄、嘴唇及指甲苍白、头晕眼花、心悸失眠、以及妇女月经后期量少等。阴虚常见于病后期或某些慢性病引起的口渴少津、干咳少痰、潮热、盗汗、遗精、眩晕及两眼干涩等。阳虚常以肾阳虚为主,表现为畏寒怕冷、阳痿、早泄、性欲减退、腰膝酸软或月经不调、白带清稀等。当然,人体是一个有机整体,在生命活动过程中,气、血、阴、阳相互依存和互为影响,常常阳虚多兼气虚,阴虚多兼血虚,而补阳、补气之品,补阴、补血之品,常配合服用。
  第三,俗话说,“药补不如食补”。中医认为“药食同源、养医同理”。疾病的性质有寒热之分,食物同样有寒热之别。从临床的经验来看,寒凉性质的食物多具有滋阴、清热、泻火、解毒和凉血作用,对体质虚热,津伤液耗者比较适宜,如小米、绿豆、白菜、西瓜、甲鱼、百合、桑椹等;温热类食物多具有温经、助阳、活血、通络、散寒之功效,对体质虚寒、阳弱易感者效果颇佳,如葱、姜、蒜、酒、面粉、羊肉、狗肉、牛肉之类。只有选择适宜的进补食品,有针对性地调节人体的阴阳气血和脏腑功能之偏,才能达到防治疾病、调补虚损、增强体质、延缓衰老及延年益寿的目的。
  最后,也是最重要的就是:在决定购买补品之前,需进补的患者应该去选择一位正规医院的中医大夫,在有经验的中医师的指导下使用补品,才会安全和有效,达到事半功倍的效果。

推荐访问:进补 学问
上一篇:[怎样防治牙本质过敏]牙本质过敏会自愈吗
下一篇:处事不惊异常冷静的人【冷静】

Copyright @ 2013 - 2018 优秀啊教育网 All Rights Reserved

优秀啊教育网 版权所有