[八成头痛是脖子闹的等]脖子左侧一按里面就疼

来源:司法考试 发布时间:2019-05-15 点击:

  “好像有个锤子不停地征脑袋里敲”、“感觉头痛得简直要裂开”……   头痛是临床疼痛诊疗中最常见的症状和疾病之一,各大医院的疼痛科和神经科门诊,每天都有大量的头痛病人前来就诊。病人的主观描述不一而足,但有点是相同的――苦堪言。长期头痛不但严重影响病人的工作、生活,而且还会带来沉重的精神和经济负担,有些病人甚至为此轻生。
  
  颈神经与头痛关系密切
  头痛有很多原因,但在疼痛门诊的头痛病人中,近八成的头痛与颈椎疾病有密切关系,这类头痛被称为“颈源性头痛”。
  为什么颈部疾患会引起头痛呢?解剖学研究发现,第1~4颈神经与头痛关系密切,这些神经互相联结共同组成忱大神经、枕小神经和耳大神经,传导枕、顶、额以及面部的感觉。目前认为,颈源性头痛的发病原因是颈神经由于椎间盘突出或其他原因受到了压迫和免疫炎症刺激而引起的;另外,颈椎小关节疾病和肌肉病变也会引起头痛。
  颈源性头痛与其他原因引起的头痛有所不同,主要表现为单侧或双侧后脑勺、耳后闷胀或酸痛,可扩散至前额、颞部、顶部、预部、手臂甚至面部,同时可伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼涨等症状。
  
  治疗当时“眼前就亮了”
  有位43岁的澳大利亚华裔女性,头痛多年,而且还伴有视物模糊,严蘑时恶心、呕吐。经过相关检查,诊断为“颈源性头痛”,在门诊做了双侧颈椎旁注射,数分钟后她惊奇地说:“眼前突然亮了,头轻松了,不痛了。”连续治疗了3周,困扰她多年的头痛终于离她远去了。
  两年前,门诊来了一位54岁的东北女病人,剧烈头痛达6年,几乎走遍了全国各大医院,听说首都医科大学宣武医院疼痛科治疗头痛有特色,一家六口乘飞机来到北京。当时病人蜷缩在床上,头痛得不能说话,不能睁眼,已经数日未进食。查体发现,患者颈部及头部有多个压痛点,颈椎核磁共振显示颈2~3、颈3~4椎间盘突出,压迫了硬膜囊,丁是诊断为“颈椎间盘突出症、颈源性头痛”。入院后,在X线引导下,医生给她做了颈椎硬膜外腔前侧间隙穿刺,然后植入一根细小的导管,不停地扣‘消炎止痛药。手术第二天,病人精神就大为好转,能坐起来说话,食欲也好了。10天后,再经过导管注入胶原酶,将“罪魁祸首”一一突出的椎间盘融蚀掉。很快,病人就痊愈出院了,两年来再也没犯过。
  
  颈椎核磁共振必须查
  需要注意的是,头痛的原因非常多,因此,颈源性头痛的诊断必须排除眼、耳、鼻疾病引起的头痛、颅内肿瘤和血管畸形性头痛、蝶腭神经痛、海绵宴综合征、三叉神经痛及偏头痛等。这些头痛的临床症状往往和颈源性头痛极为相似,鉴别起来非常困难,因此需要富有经验的专科医生来诊断。
  一般来说,头痛病人应先到疼痛科就诊,医生除了解症状和体征外,还应让病人做头颅CT或核磁共振检查,以排除颅内、耳部和鼻部病变。如果怀疑是颈源性头痛,一定要做颈椎的核磁共振检查。
  总之,颈源性头痛的诊断必须符合以下几点:1,排除引起头痛的其他原因;2,症状和体征必须与颈椎影像学改变相吻合;3,试验性颈椎旁注射有效。
  摘自《人生与伴侣》
  
  躺着看电视易得颈椎病  杜 恩
  
  躺着看电视也会惠上颈椎病。据南京东南大学附属中大医院中医外科郭毅副主任医师介绍,近期颈椎病患者明显增多,其中不少是因为躺着看电视引发的。
  经过问诊发现,在天气变冷后,这些人大都喜欢钻进被窝躺着看电视,由于躺在床上看电视时,人的躯体活动比较少,人们被故事情节所吸引时,头部就会长时间保持一种姿势,使颈部肌肉疲劳僵硬,当头部转动时,肌肉应答能力就会减弱,导致关节错缝、肌肉扭伤,诱发颈椎病的发生,严重的甚至还会出现关节脱位。专家还发现,在这些人群中还不同程度地存在胸痛、背痛等表现,这也是由于长时间的躺卧位姿势,造成背部和胸部关节紊乱,而导致疼痛的发生。
  专家提醒说,不艮姿势是诱发颈椎病发生的重要因素。正确的看电视姿势应该是采取坐位。而且每看十五分钟左右就要活动一下颈部,变换一下姿势。
  摘自《广州日报》
  
  对付腰背酸痛各有高招  杨 锋
  
  如今生活在大都市的青年人,有不少被腰背酸痛所困扰,他们常向医生诉说腰背酸痛的难受滋味,询问防治妙方。针对不同人群的工作特点,对付腰酸背痛的办法也各有特色。
  伏案工作者:这类人是由于长时间伏案工作,引起的肩背酸痛、颈顶强硬不适等症状。预防的办法是伏案工作1小时左右,要抬起头来,放在椅子的靠背上休息片刻,让紧张的颈肩背部肌群松弛一下。在书写时胸部应离公文远一点,座椅高低适中,避免颈部的过度弯曲。
  电脑一族:经常要面对电脑工作的人,在不知不觉中使肩背部的肌肉长时间处于紧张收缩状态,肩背部肌肉就会出现酸痛不适的现象。防止的办法一是要给肘及腕部一个支撑点,莫让其长时间悬空,让肩背部的肌肉放松。此外,工作一段时间要变换一下体位,以防肩背部过度疲劳。
  长时低头弯腰工作者:长时间地弯腰劳作,会使腰背部肌肉像绷紧的弓弦一样,若牵拉过久,就会出现腰背部肌肉酸痛现象。昕以在操作时要分开双腿,可降低体位高度,也可在干活时自我调整一下姿势,使腰背部肌内放松一下。在劳动后,活动一下四肢或躺在床上伸伸懒腰,以缓解疲劳,减轻或消除疼痛。
  搬运工:在干搬运活时,无论是手提或肩扛重物,如经常是单侧用力,极易导致一侧肩背痛。防止的办法是要双手提物或用两肩来平均承担重量,或不时用两肩交替扛物,以免发生单侧肌肉疲劳。
  在现实生活中引起腰背酸痛的例子还有很多,为了避免出现腰背酸痛不适,注重劳动保护是其关键。在劳动和工作时要关注自己的姿势体位,以防颈肩腰部的肌肉过度疲劳,尤其是在工间操时,需外出活动一下四肢和躯体,做广播体操,伸展和旋转运动可有效地缓解消除腰背部肌肉紧张状态。在平时,坚持适度的运动锻炼,可增强腰背部肌肉力量和耐力,促进血液循环,加快代谢,有利于对损伤组织的修复。腰背酸痛较重者,可用热水袋敷在疼痛部位,或做理疗,按摩等,以消除症状,促使康复。
  摘自《北京青年报》
  
  健康饮食 远“三白”近“三黑”
  
  保持膳食平衡,并不是说哪一些食物能吃,哪一些食物不能吃,而是根据自己的身体需要合理选择。对于老人来说,在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。
  “三白”指的是盐、糖、猪油,要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米,要经常吃这些食物。
  对于盐、糖、猪油,不要单一地拒绝,还是要适当地吃一些。而且,人体需要合理地摄入这三白。盐一般来 说每天不超过5克,每餐里帮助提提味就行,糖是人体必需的基础物质,但不能摄入过多。肥肉如果烹饪合理(慢火1个小时),能使不利于人体的饱和脂肪酸下降。
  蘑菇、香菇、黑木耳和其他菌类,都是有益健康的食品。它们也属于“黑色食品”之类。有人还把黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣,以及海带、紫菜、乌骨鸡等食物都算入“黑色食品”的范围。
  黑木耳是好东西。为什么呢?它有预防血栓形成的功效。如果每天吃一点儿黑木耳,可以起到抗血管堵塞的效果,成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效,可抗血小板凝集,防止血液凝固形成血栓,可防治冠心病、动脉硬化。
  香菇外皮黑黝,对胆固醇有溶解作用,可降血脂、血清胆固醇。由于其含多量的维生素D,故多食可预防骨质疏松。另外,经常食用香菇,还有预防癌症和预防感冒的作用。
  海带、紫菜属于藻类食品,富含褐藻胶、碘、钙、甘露醇、粗纤维、维生素B族等成分,有助于降低胆固醇,软化血管,防治高血压、冠心病、甲状腺疾病。
  摘自《老年日报》
  
  长寿之国话海带  于福功
  
  我们都知道日本是世界上平均寿命最长的国家(2004年男:78.6,女:85.6),在日本国内,最长寿的地方是冲绳岛,而冲绳岛并不是日本经济最发达的地区。通过调查发现,日本四面环海是世界上食用海产品最多的国家。在海产植物中,日本人食用最多的是海带,裙带菜,海蕴藻这样的褐藻。特别是冲绳岛的居民,人均食用海带的量是最多的。
  海带原产于日本北海道附近海域。早在一千多年以前,海带就作为珍贵的馈赠佳品盛行于世。到了日本平安时代,海带已成为高官显贵宴会上不可或缺的珍品佳肴。随着海路贸易的发展,海带被商人从北海道经过鹿儿岛运送到冲绳岛与清朝进行出口贸易,海带成了冲绳岛人日常的食品。
  在日本,人们很早就认识到海带具有预防癌症,保护肝脏,防止动脉硬化,促进头发再生等功能。在上世纪60年代到80年代,日本科学家对海带的各种功能进行了大量的研究。通过研究发现,海带表面的福康坦(英文:Fucoidan,一种岩藻多糖)在动物实验中,具有预防肿瘤的作用。由于福康坦是一种结构非常复杂的多糖,限于当时的研究条件,人们无法得到纯度非常高的福康坦,也就无法解明它的化学结构。
  1991年10月,日本政府和日本宝生物工程株式会社(TaKaRa Bio lnc),日本国立弘前大学医学部等机构共同出资10亿日元,在日本青森县弘前市成立了专门研究海带多糖的生物高科技企业――糖链工学研究所。利用充足的研究资金和尖端的生物技术,科学家们成功地从日本北海道产的天然笼目海带中成功地分离提纯了三种福康坦,并命名为U-福康坦,F-福康坦,G-福康坦。通过研究发现,它们分别具有诱导癌细胞自杀,维持免疫平衡,促进组织再生的生理功能。
  我国中医认为,海带具有软坚散结的功效。2007年7月1 6日出版的[南风窗]杂志里,广州中医药大学陈长青博士的文章(40页)中介绍,山西名医李可所创的攻癌夺命汤,其配方就以海藻、甘草为主药,临床运用四十年。
  2007年8月8日,中央电视台中华医药栏目曾经播出一期关于海带抗癌的节目。在节目中,北京中医药大学李峰教授介绍了日本科学家发现海带中的U-福康坦能够诱导癌细胞自杀的科研成果。根据医学统计,日本女性患乳腺癌的比例很低,而美国女性患乳腺癌的比例很高。通过调查发现,这与日本人经常吃,而美国人很少吃的一种食物有关,这种食物就是海带。
  
  四种菜吃出长生不老
  
  如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了,现在,人们倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久以前,我们的老祖宗已经在研究长寿的秘方,不惜远赴荒郊、深山寻觅良药。皇天不负有心人,终于被他们发现延年益寿的美食,并流传至今,民间称之为“长寿菜”……
  
  长寿菜之一:含碘冠军――海带
  海带具有较高的营养保健价值,被誉为“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”。医学研究发现,海带中的钙具有防止血液酸化作用,而血液酸化正是导致癌变的因素之一。海带中的有机碘有类激素样作用,能提高人体内生物活性物质功能,能促进胰岛素及肾上腺素激素的分泌,提高脂蛋白酯酶活性,促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组织的代谢和利用,从而发挥其降血糖、降血脂作用。海带含有丰富的钾,钾有平衡钠摄入过多的作用,并有扩张外周血管作用,因此能防治高血压。
  
  长寿菜之二:氨基酸皇后――香菇
  “烧香菇”又名“长寿菜”,原是明代宫廷名菜,后流传于民间。香菇是食用菌中的上品,素有“蘑菇皇后”之称。它含有30多种酶和1 8种氨基酸,人体所需的8种氨基酸,香菇中含有7种。每100克干香菇中含有蛋白质{3克,还含有其它各种营养成分。
  
  长寿菜之三:天然保健品――蕨菜
  蕨菜又称长寿菜,也有称为龙爪、龙头草等,它是野生植物,素有“山菜之王”的美称,产自深山,全国均有分布,东北、西北、内蒙古较多。蕨菜富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素。
  
  长寿菜之四:天然抗生素――马齿苋
  马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能促进胰岛素分泌,调节人体内糖代谢,具有降低血糖浓度,保持血糖稳定的作用,钾盐可降低血压,减慢心率,具有保护心脏的作用。马齿苋还含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分,常食用能预防血小板凝聚、冠状动脉痉挛和血栓形成,从而有效地防止冠心病。经药理实验证实,马齿苋对痢疾杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌等多种细菌都有较强抑制作用,有“天然抗生素”的美称。
  摘自《营养与健康

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