心血管病人如何平安度夏?:心血管病人的适宜锻炼时间

来源:普通话 发布时间:2019-04-24 点击:

  夏天高温、闷热,使人们吃不香、睡不着,情绪易于烦躁。在这个时候,特别是心脑血管病患者,容易发生意外。      冠心病患者小心高温杀手      夏季,心血管系统疾病总体发病率较低。但对于冠心病患者中的一些特殊人群来说,由于天气炎热,出汗太多,情绪易于激动,反而容易出现严重的心绞痛或心梗。
  高温容易导致的烦躁,对于冠心病的人群来说,非常不利。因为生气、情绪波动是冠心病发病的重要诱发因素。发怒的话,会使心跳次数增加,加大心肌缺血的机会。所以,这类患者在夏天,特别是在高温状况下,应注意稳定情绪,按时用药。一定要注意抗凝治疗,这样可起到预防血栓形成的作用,从而降低脑梗、心梗或严重心绞痛的发生率。
  
  心衰患者解暑要适度
  
  有的患者因为天气炎热,生怕中暑而大量饮水。这对于心衰患者来说,反而会产生不好的影响,由于过量饮水会加重心脏负担,导致心衰的发生。另外,天热的时候,人们心跳较平时加快,心脏负担加重,也会诱发心衰。
  按照中医理论,心衰病人因阴虚而生内热比较多,所以夏天喜欢选择吃较凉的食物或冷饮。基于上述原因,这些病人在这方面一定要节制。西瓜、冷饮不要吃太多。如果患者正处于发生心衰和不发生心衰的分岭区,休息不好、睡眠不足会导致心跳增快、心脏耗氧量增多,也会促使心衰的发生。
  
  高血压患者更要规范用药
  
  对于高血压患者,高温天气时一定要及时补充水分。因为夏天出汗多,若喝水不够的话,血液的粘稠度会增大,这时高血压患者特别容易出现脑血栓情况。用药要保持规律,不要自己随便添加或减少药物。当血压升高时,一些患者根据经验、习惯,自行用药,加量或增加种类,这样又容易导致降压过度。
  高血压患者若出现肢体感觉异常、麻木、晕倒、走路向一侧偏或像踩着棉花似的感觉等情况,这是高血压造成脑损伤的表现,一定要及早到医院诊治。
  一般来说,气温高可使血管相对扩张,出汗多有利于降压。但高血压患者的血压波动情况与患者的性格有关。一些中老年人的血压因情绪烦躁、发怒而突然高起来的话,容易出现脑出血。
  另外,值得注意的是,有的患者遇血压突然升高时,习惯含服“心痛定”降压,目前医学上对此尚有争议。假如一旦遇有血压突然升高而又不能及时赶到医院,患者可暂时含服“硝酸甘油”,然后尽快赶往医院。
  
  特别提醒
  总之,不论哪种心血管患者,夏季高温天气时,都应少吃厚重食物,如肥、腻食物。另外,适当地多喝水,及时补充血容量以保持血液粘稠度不至于太高。天热容易休息不好,人体的生物钟失调,内分泌处于紊乱状态,尤其过度疲劳状态下特别容易出现意外状况。高血压患者易出现脑出血、脑血栓等情况,冠心病患者易出现心肌梗塞,心衰患者易发生心衰。所以要尽量保护良好的睡眠,避免情绪异常、发怒等问题。
  文/和渝斌 摘自《参考消息》

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