我这样给老公的性能力充电:深蹲的好处(男人必练)

来源:村官 发布时间:2019-07-06 点击:

  我和丈夫刚结婚那阵,我们的夫妻生活浪漫而令人陶醉。丈夫的温柔、体贴令我销魂荡魄,让我真正体会到了做女人的甜蜜。可是,随着丈夫的升迁,他的工作压力越来越大,我们亲昵的次数越来越少,他的性兴趣也没有以前高涨了,他的勃起时间也没有以前长久了。我感觉到,应该给丈夫的性能力充电了,我的做法有如下几点:
  亲密过后,让丈夫有充足的时间睡眠
  激情之后,也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康,放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。
  因为,阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”,这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中,阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起,以伸展的方式使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说,他的夜勃越多,他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此,一定要让他有充足的时间睡眠,使他的夜勃有充足的时间和机会。
  放弃以车代步,尽量让丈夫步行
  缺乏运动,以车代步,几乎是现代白领男人的通病,长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现,在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中,往往存在这种现象。有趣的是,当慢性便秘减轻或消失时,与性生活有关的障碍也随之减轻或消失了。研究认为,由于慢性便秘的刺激,提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态,久而久之,这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌,有人称之为“性爱肌”,它如果经常处于松弛或异常紧张的状态,就会使敏感度下降,造成性功能障碍。
  帮助丈夫减压
  紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中,同时,他的“性”趣也会受到压抑,甚至对自己失去信心。妻子要充当他的减压师,让他在下班后迅速地放松自己,做些体育活动、娱乐活动,或者洗个热水澡等等。
  多给丈夫准备低脂食物
  繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事,而快餐的通病是高脂肪、高热量。高脂饮食或热量过剩,容易使血液变得黏稠,这样一来,供应阴茎的血液减少,造成阴茎供血不足,成了“无源之水”,从而给男性的性功能造成障碍。
  因此,妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。
  耶律松摘自《三九健康》

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