【让“心理饱和”远离生活】 心理饱和

　　“饱和”一词系化学术语,将溶解物质加入水中,当它不能再溶解时,叫做“饱和”。“心理饱和”则是指心理的承受力到了不能再承受的程度,心理饱和多为负面效应。比如,老师布置100道数学题,学生开始做作业时,动作快,做得也正确,但做到后来,速度慢了,还常出差错,同时出现厌烦情绪。同理,工人做同样工作,干部伏案办公等,都可能出现心理饱和的现象,换而言之,他们干腻了。
　　现在婚外恋的现象比较多,其实也是心理饱和在作怪。夫妻俩结婚几年或十几年,一直在一起生活,对方的一举一动,一言一行,自己都了如指掌,彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感,就连性生活也远不如新婚时那么痴迷。彼此要说的话都说过了,要做的事也都做过了,一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻,一旦碰到别的异性向他(她)投来异样的目光,他们便感到新奇、刺激,觉得对方比自己的配偶有趣,假如坠入情网,便难以自拔。纵观各种婚外恋,属于心理饱和的要占相当的比重。
　　心理饱和的能量很大,许多自杀事件均由它而起。所以,有人又把心理饱和戏称为“自杀者的帮凶”。重庆某地有位青工小李去医院看病,医生诊断为“疝气”。小李识字不多,误把“疝”字认作“癌”字,以为自己得了绝症。因他性格内向,既不敢向医生求教,也不向父母汇报,自个儿闷在心里。他越想越怕,越想越绝望,最终达到心理饱和的程度,草草留下一纸遗书,自杀身亡。
　　由此可以看出,心理饱和是一种“不安定因素”,对人有害无益。不过,它并非不治之症。比如,当每天做同一工作出现厌烦情绪时,你不妨自我轻松一番:活动活动身体,极目远眺片刻,或散散步,或与别人说说话,缓解一下紧张的情绪,这样,可以减少心理饱和给你带来的精神压力。
　　因心理饱和导致的婚外恋,是个比较复杂的社会课题。然而,只要“预防在先”,同样可以将它消灭于萌芽之中:一是夫妻双方都要自律,莫放纵,立场坚定地拒绝外来的性挑逗、性诱惑,对配偶负责,对子女负责,对家庭负责;二是婚姻也要“更新”,夫妻间应不断地提高自己的品位,充实自己,使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”,不让配偶产生心理饱和。
　　至于疑心自己患有绝症而自杀的心理饱和现象不是很多。但是,因对自己疾病是否能治愈而产生的心理饱和现象却是屡见不鲜。身为病人,首先要有坚强的信念,相信自己能战胜病魔。若解不开心中的结,还可以向书本讨教,请医生指导,对亲友倾诉,以求正确答案。将忧虑疏散开来,别让心理饱和成为自己的包袱。
　　生活中,心理饱和无处不在,并时时干扰我们的正常生活。我们应当有充分的心理准备和预防措施,一经遇上它,要沉着,莫惊慌,要善于知己知彼,采取各种有效的方法,将它“大化小,小化了”,让它远离我们的正常生活。
　　(摘自《福建卫生报》)