你真的抑郁了吗?:产后抑郁症

来源:公务员考试 发布时间:2019-06-06 点击:

  美国宾夕法尼亚大学的心理治疗专家大卫・伯恩斯博士设计的“抑郁症清单”,目的在于帮助使用者快速分析自己是否存在抑郁症或类似症状。请根据你最近一周的情况进行评分(没有―0分,轻度―1分,中度―2分,严重―3分)。
  1.你是否一直感到伤心或悲哀?
  2.你是否感到前景渺茫?
  3.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
  4.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
  5.你是否对任何事都自责?
  6.你是否在作决定时犹豫不决?
  7.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
  8.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
  9.你是否感到一蹶不振、做事情毫无动力?
  10.你是否以为自己已衰老或失去魅力?
  11.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?
  12.你是否患有失眠症?或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
  13.你是否丧失了对性的兴趣?
  14.你是否经常担心自己的健康?
  15.你是否认为生存没有价值,或生不如死?
  请将各题的得分相加,并对照标准:
  0~4分没有抑郁症状
  5~10分偶尔有抑郁情绪
  11~20分有轻度抑郁症状
  21~30分有中度抑郁症状
  31~45分有严重抑郁症状
  上述评估只作参考,其中21分以上的可能有抑郁症存在,请及时寻求专业咨询或医生帮助。
  (姜会仁摘自《杭州日报》)

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