[自助足疗让你更健康] 足疗机哪个牌子好

来源:卫生资格 发布时间:2019-05-21 点击:

  每天用水洗脚,既可缓解疲劳,促进血液循环,又可保持局部清洁。若睡觉前做足部按摩,适当做足部运动,对你的健康有意想不到的好处。   自助热水浴。可以在家里自己做,水温40℃左右,水量以能淹过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡5~10分钟,然后用手按摩脚心。按摩左脚心时用右手,按摩右脚心时用左手,交替按摩,直到局部发红发热为止。在按摩脚心的同时,还要多动动脚趾。中医学认为,大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动大拇趾,可舒肝健脾,增进食欲,对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经,按摩之可防便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经,能纠正妇女子宫体位。所以,足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用,尤其对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚腰酸腿软、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定疗效或辅助治疗作用。
  自助药浴。自助药浴,则是在洗脚时有选择地放入一些中药,如艾叶、花椒、肉桂、苦参等,可促进全身的血液循环,治疗各类足癣。用钩藤、冰片对温水每晚洗脚,能治高血压;用吴萸、川芎等药每晚药浴,可以治疗老寒腿;用吴萸、川芎等中药研末调成糊状,每晚贴敷两脚涌泉穴,可以治疗高血压。
  自助心理疗法。心理治疗是治疗任何疾病的第一要素,自助足疗也是如此。中医典籍《素问・阴阳应象大论》说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,恐伤肾,悲伤肺。”人的思想情绪的激动和紧张,是许多疾病的起因。因此,自助足疗的心理因素也很重要。足疗过程中,要全身放松,意守手足穴位,才能达到预期的目的。
  摘自《中国健康》

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