时尚养生的几个“陷阱”:经济上的几个陷阱

　　注重生活质量的白领们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远。看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？
　　时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
　　颠覆理由：洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异，有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。
　　时尚之二：饭后马上刷牙
　　颠覆理由:口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1～2个小时后再刷牙。
　　时尚之三：塑身内衣拥有好身材
　　颠覆理由：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使生理功能受到影响。
　　时尚之四：不吃汉堡吃海鲜
　　颠覆理由：海鲜高营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病――痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。
　　时尚之五：去健身房里流汗
　　颠覆理由：白领们喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，吸入了大量的有害物质，健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。
　　吕永义摘自《瑞丽・女性》