荷尔蒙分泌旺盛 中年女性最怕荷尔蒙缺乏

　　荷尔蒙也就是性激素,它的工作流程十分严谨,精妙。当身体里荷尔蒙缺乏时,会给女人带来很大麻烦,归纳起来,有以下几点: 　　1.更年期提前报到:有些女人不到40,更年期就提前来报到了。此时,月经周期又回到了第一次来潮时的不稳定状态,月经量时多时少,来潮时间有时提前,有时推后,极不规律;而且,记忆力也开始下降,时常面色潮热,身体出汗,一天到晚大汗淋漓;同时,晚上睡不好觉,不是失眠,就是半夜易醒,身心疲劳,情绪喜怒不定,有高度焦虑感。如果你不到45岁,就出现了这一系列反常表现,就该去拜访一下内分泌科医生。
　　2.脾气大变:有的女人性情大变,前后判若两人。以前一直是有口皆碑的淑女,温良恭俭让,说话细言轻语,可某一阵子,心里总是有一股无名火,一句话说不到位,就乱发脾气,不仅是对待家人,有时在客户和同事面前也忍不住要发飙。如果是这样,要检查一下甲状腺激素、肾上腺激素的水平是否正常。
　　3.情绪多变:女人的情绪和月经有很大关联,在来月经之前,常会表现得烦躁不安、心神不定、情绪低落、忧郁焦虑,月经来后,恶劣情绪似乎随着经血一同排出了体外,人又会变得平和、宁静。从天使到女巫的变化,让女人困惑不解,又无法摆脱。其实,情绪的阴晴多变在很大程度上是随每月体内荷尔蒙的升降而变化的。
　　4.头发纷纷落下:身为女性,谁不想有一头乌黑光泽而浓密的秀发?可偏偏有些女人,却陷入掉发的苦恼中。头发之所以浓密,是因为有雌性激素暗中保护,因而皮肤会柔软光滑,毛孔细致,洋溢着女性魅力,发根的生长发育也旺盛。当雌激素缺乏时,就会影响毛发的生长,造成脱发。
　　5.尴尬的多毛:有些女孩,夏天胳膊一伸出来,吓人一跳。胳膊上毛茸茸一片,全然没有女性玉臂的美感。这也是荷尔蒙紊乱的结果。
　　6.骨质疏松:不小心摔了一跤,本来是小事一桩,不想你却脆弱得像个瓷器,摔一下就骨折了,这就非同小可了。不妨去做个骨密度测试,雌激素的缺乏很可能会导致骨骼脆弱,肾上腺皮质激素过多也会造成骨骼的破坏。
　　7.怎么吃都不胖:你无意做个杨柳细腰的骨感美人,希望自己珠圆玉润,显得富态饱满,皮肤看上去滑溜些,人也显得比较健康些。然而,怎么吃都吃不胖。电线杆身材让你无比郁闷,这极有可能与甲状腺激素亢进有关,俗称甲亢。除了消瘦,甲状腺激素亢进患者还会出现心跳快、急躁,严重的眼球突出。
　　8.怎么都无法减肥:与吃不胖的人相反,你的饭量很小,每天都奋力地控制着自己的食欲,但一个月下来,体重依旧岿然不动。即使你每天坚持运动个把小时,体形仍然回不到匀称状态。这和甲状腺也有关系,如果我们的甲状腺工作不足,我们就成了过于“节能”的产品,正常的吃饭也会造成能量过剩,即使运动也无济于事。
　　9.肌肤问题多:很多女性都有这样的经历,靓丽光鲜的脸上莫名其妙地出现了很多色斑、痘痘,抹了不少化妆品也无济于事,其实不是皮肤的错,这些肌肤问题是“内毒”“湿热”引起的,也就是我们说的内分泌失调捣的鬼。
　　漂亮而有韵味的女性,靠的就是体内拥有足够的女性荷尔蒙,能源充足,皮肤自然光洁、有光泽,活力无限,既悦人,又悦己。如果荷尔蒙减少,皮肤首先就会出现老化现象,让你看上去比同龄人要年长好几岁。
　　还有的女性三十几岁了,还是不停地长青春痘。青春痘,顾名思义,就应该在青春期时生长。而有些女性,人近中年了,青春痘还盘桓在脸上,这可能是由于精神压力和过度疲劳使得体内的雌激素不平衡,而长期熬夜过于劳累时,肾上腺会分泌出对抗压力的皮脂酮,它类似雄性激素,会影响毛孔的代谢,于是痘痘不可避免。
　　10.性功能低下:女人三十几岁,本是性成熟的时期,可你却成了修道院里的修女,了无兴致,甚至还有性厌恶感。长期处于干燥状态,雌激素低可能就是罪魁祸首了。
　　随着女性年龄的增大,体内的各种激素都在发生微妙变化,但绝不是说你已经缺乏爱的能力。性对身体雌激素的良性影响,不用多说也可以明白。
　　(王吉杰摘自《女人养生最重要的7堂课》江苏文艺出版社)