[尊重你的愤怒]尊重你的愤怒下载

来源:护士资格 发布时间:2019-06-21 点击:

  每个人都会愤怒,如果你不能找到健康的方法来承认你的愤怒、表达你的愤怒,怒火将为自己找到不正当的发泄渠道,除非你能控制自己的怒火,否则愤怒会大肆破坏你的生活。还有你身边人们的生活。
  对大多数人来说,愤怒并不会因为我们忽略它或决意对其置之不理就自动消失。恰恰相反,愤怒会郁积起来,随着时光流逝而越发强烈,或转变成一种你无法轻易察觉的扭曲情绪。
  但愤怒是一种必需的情绪,一种重要的情绪。它是你的人际关系、你所处环境或你本身存在问题的信号。在我们所生活的时代,我们生活的各个方面(包括性)都已不再那么压抑,然而我们对愤怒的容忍度却比祖父母辈低得多。事实上,我们在表达爱情、亲情、恐惧等情感时比我们的祖先更自由,但我们对愤怒的容忍度也降低了。
  愤怒会给世界带来巨一,大的变化,它会成为触发暴动、反抗不公正或创造新的制度和社会组织以代替腐败制度的催化剂。愤怒会给那些被暴政统治的人带来力量,让他们勇敢地抵抗压迫者。
  愤怒也会造成破坏,它可能带来战争、长期的家庭斗争,甚至导致夫妻离异、性格障碍或杀害他人。
  不幸的是,我们都被阻止表达愤怒情绪,正如我们不能表现出其他所谓的消极情绪,诸如恐惧、悲伤、内疚、嫉妒。我们没被引导着以积极的方式处理和表达愤怒,也没被告知以积极的方式表达愤怒能改变环境、改变世界。我们只被告知故事的另一半――愤怒是破坏性的,我们不应感到愤怒并表现出来。

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