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　　近视如何选配太阳镜 　　 　　近视眼该如何选配太阳镜?高级配镜师建议，应根据外观和近视深浅的区别综合考虑，选择最适合自己需要的。 　　 　　选择一：太阳镜夹片
　　
　　很古老的一种方法，简单地将太阳镜夹在近视镜外面。
　　优点：很简单也很直接，而且非凡用不高，有需要时还可以拆下太阳镜恢复正常近视镜；缺点：夹片可供选择的款式、颜色不多，欠美观。
　　
　　选择二：套镜
　　
　　通过磁铁的吸附，在框架近视镜外套上一副与近视镜圈完全吻合的太阳镜，需要时拆下。
　　优点：比较太阳镜夹片要美观些；缺点：增加了眼镜重量。
　　
　　选择三：染色近视太阳镜
　　
　　通过树脂漆色，将近视镜片染成一定颜色。
　　优点：合二为一，简单方便；缺点：染色后的近视眼镜不适合在室内佩戴，只能另备普通近视眼镜。
　　
　　选择四：变色镜片
　　
　　镜片会随着光线的强弱转变颜色深浅，光线强的地方镜片颜色变深，光线弱的地方镜片颜色则变浅。
　　优点：解决了染色近视太阳镜不适合室内佩戴的缺点，一副眼镜就能室内外兼顾，十分方便；缺点：镜片价格较贵。
　　
　　选择五：隐形眼镜＋太阳镜
　　
　　对于可以佩戴隐形眼镜的近视人士来说，先配戴隐形眼镜后再选自己喜欢的没度数的太阳镜，达到近视也能随意买太阳镜的境界。
　　优点：自由选择度高很多，完全和一般人买太阳镜没什么区别；缺点：还得非常注意隐形眼镜的清洁和维护。
　　
　　选择六：配有度数的太阳镜
　　
　　现在很多太阳镜都可以配度数，至室外时换上有度数的太阳镜即可。
　　优点：一物两用，即使忘了带常规近视镜也不会变成“盲人”；缺点：一般出外要带两副眼镜，以便随时更换。
　　
　　摘自《中国中医药报》
　　
　　临床五十载　珍贵之告白
　　
　　疾病是客观存在的，俗语云，人吃五谷杂粮没有不生病的。由于人们对疾病的认识不同，多数人跑医院，看医生，寻诊问药；少数人求神拜佛，结果跑来看去，寻来问去，求来拜去，明白人却说：“最好的医生是自己。”对此，我以五十余年的临床实践经验认为，此话确有道理。明白这句话的意义如下：
　　
　　一、人具有自我防控疾病的能力
　　
　　患病的人，对于病在自己身上的体征，怎样得的，何时重，何时轻，总有一个体会。掌握了这种体会，摸索到疾病的规律，就能提高向疾病斗争的信心，有的放矢地听从专业医生的意见，那将收到事半功倍的效果。
　　
　　二、坚信自身内有天然的细胞免疫系统
　　
　　这是维持生命最重要的不可缺少的内在抗病力量。免疫细胞有多种，各有不同的抗病能力，他们互相协调，共同对付外来的伤害，形成体内一支强大的国防军。否则，机体难以存活，也不能胜任各种复杂的临床检查和手术及其他诊治。
　　
　　三、久病成良医
　　
　　当一个人患病后，除到医院找医生施行常规治疗外，也经常主动参阅有关医学资料，访病友，找验方。久而久之，就会对自身所患疾病有一个比较全面的认识，既不入云亦云、道听途说，又坚信医学科学，积极配合医生的诊治。
　　
　　四、不讳疾忌医
　　
　　在治疗原则上，无论什么病都是先对因治疗再对症治疗。既然患者将所患疾病前前后后的具体情况告诉医生，医生当然会有的放矢的标本兼治。
　　
　　五、相信科学不迷信
　　
　　疾病既然客观存在，那么也是有发展转归的客观规律的。所以要相信科学不迷信，力所能及的配合医生的治疗。
　　
　　六、发挥主观能动性
　　
　　人们对于损害自己生命利益的有关问题都有一种本能的主观能动性，要不惜一切调动一切有利因素，发挥一切可以发挥的力量向疾病抗争。只要有了这种不怕疾病、敢于抗争的精神，无论什么疾病，都是可以治疗或延缓生命的。
　　
　　摘自《当代健康报》
　　
　　熬夜有眼袋试试敷木瓜
　　
　　解放军301医院皮肤科副主任医师漆军说，对因为生活无规律、熬夜及用眼过度造成的眼袋，木瓜就是一种很好的护肤品。木瓜中的齐墩果成分是一种具有抗炎抑茵、降低血脂等功效的化合物，用来外敷有舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜的功效。熬夜出现眼袋后，可将木瓜切块，加入薄荷，混合浸在热水中制成茶，将茶晾凉后，经常敷在眼下皮肤上，不仅有舒缓眼睑组织，减轻眼袋的功效，还可以缓解眼睛疲劳，要是睡前涂抹效果会更好些。还可以把木瓜压碎，放一只蛋清混和在一起，混合均匀后，用一小块纱布放在眼睛周围，再将木瓜混合物放在上面，每两天一次，也可以去除眼袋，木瓜用前最好先放在冰箱里冰一下。
　　
　　宋冰冰　摘自《健康时报》
　　
　　录取前后考生的心理状态与调节
　　
　　表现不一
　　
　　心理专家指出，从历年高考后的情况来看，高考结束到发榜期间，考生出现心理问题比高考前与高考期间都要多。有的考生原本热情开朗，但考试或估分以后情绪开始低落，少言寡语，而且有的闭门不出或不愿见同学和亲友。父母要特别留心孩子们在“后高考时期”的一举一动，并帮助考生做好心理调适。从考试结束起到成绩公布前后这段容易被忽视的时间里，60％至70％的高考考生会产生不同程度的焦虑，近20％的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。心理学研究表明，女孩子容易低估自己的考分造成无谓的压力，而男孩子很可能高估考分，成绩公布后会因失望而造成心理问题。一些内向、孤僻的孩子不敢对家长、老师说出实情，心理压力又无处宣泄，这种压力不断积累，很有可能在高考成绩公布的前后总爆发，有的甚至会产生精神崩溃。
　　
　　焦虑情况
　　
　　一般考生焦虑情况分轻、中、重三等：轻度焦虑自我感觉到不愉快、紧张，并不影响到日常生活，考生只要自己进行心理调适即可；中度焦虑则会影响到日常生活，需要得到家人和朋友的帮助；而重度焦虑则表现为主观感受，明显影响到生活，如饮食不香、坐卧不安，这时要到心理咨询中心让专家疏导心理。虽然出现这种焦虑状态的持续期一般只有20天，但这种焦虑会影响这些考生的未来，他们今后一旦在生活中碰到结果与期望不一致时，焦虑又会出现。
　　
　　调节方法
　　
　　心理专家介绍，考生不妨采取转移注意力的方法调节情绪：比如在等待分数公布的时间里，全面分析高考胜败的原因，客观评价自己，并可选择一个适当的时间，与亲朋好友一起去郊游，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼；在得知考分不理想后，或做些力所能及的家务，或听听音乐、看看电视、上上网，或拜访亲戚朋友，使考试失败的阴影逐渐淡化，从而有效地防止挫败感和焦虑感的产生。
　　
　　专家提醒
　　
　　心理专家提醒，考生要充分利用高考后的假期，在适当放松的同时，可以利用这段时间对自己进行“充电”，为将来的学习打下基础；还可以参与一些有意义的活动，丰富人生经验和阅历。另外，要特别警惕高考后的安全事故。
　　
　　摘自《今晚报》
　　
　　专家提示防暑的十二项措施
　　
　　由于连续高温，出现中暑症状的市民越来越多。
　　为此，北京市疾控中心为市民提供了预防中暑的12项措施：
　　1．出门时别忘了戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。
　　2．穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫。
　　3．室内空调温度不宜设定过低。高血压、冠心病、脑血管硬化、心肌梗死病人，不要长时间呆在过冷的房间中。
　　4．从事户外活动时要放慢速度。长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、人丹等。
　　5．及时补充蛋白质。可选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，还可以吃些豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。
　　6．出汗过多时，应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
　　7．随时喝水，不要等口渴了再喝。
　　8不要过多地吃冷饮。
　　9．多吃各种瓜类。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿。
　　10．不要饮用烈性酒。
　　11．多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤。
　　12．保证充足睡眠，避免在炎热的中午强烈日光下过多活动。
　　
　　摘自《北京晚报》