【老年重“神补”延年又长寿】长寿延年意思

来源:安全师 发布时间:2019-08-18 点击:

  祛病延年,寄希望于“药补”与“食补”的人相对较多,而对“神补”的探讨相对较少。其实历代医家对于“神补”甚为重视,有“药补不如食补”、“食补不如神补”的告诫。   为何中老年人尤其应该“神补”呢?祖国医学素有“上工治未病”的说法,大意是:高明的医生能够通过正确的诊断和高超的医术,把患者身体潜在的疾患消除,使将要发生的疾病被消灭在萌芽之中;此外它还有更深一层的含义,即:高明的养生健身者能够通过比较正确的方法,祛除自身潜在的疾患,使将要发生的疾病被消灭在萌芽状态之中。那么,怎样才能做到“神补”呢?
  首先,养生以养精,自觉节欲保健。
  狭义的“精”,即通常所说的生殖之精,广义的“精”,泛指人体的一切精微物质。中医特别强调节欲保精,勿使房劳过度。如《寿世保元》说:“男子破阳太早,则伤其精气;女子破阴太早,则伤其血脉。”警示后人“须待壮而婚”,避免房劳过早、过度之患。
  其次,养气以固本,增强免疫功能。
  中医所说的“气”,是指人体内不断运动的具有活动能力的精微物质,它由肾中精气、脾胃运化而来的水谷精气和肺吸入的清气所构成。“气为血帅”,是说气流行于全身各脏腑、经络等组织器官,无处不有,无所不到,对人体的生理功能,起着推动、温煦、防御、固摄、气化之作用。养生要求人们平时保持良好的生活习惯,饮食有节、起居有常、坚持锻炼身体,心情豁然开朗,从而使气机畅通,正气长存,促进五脏六腑、经络及其他组织器官良好地发挥功能,使人体防御系统处于良性循环状态,自动进行免疫调节,防御病邪侵害。
  再次,养心以育神,调摄精神,益寿延年。
  中医理论认为,“神”是建立在气血和脏腑组织等物质基础上的精神活动,是人体生命的根本。人的精神状态好,心情舒畅,精神振奋,神志愉悦,必然促进人体各方面生理功能协调平衡,从而心身健康。反之精神失常,情志波动,抑郁苦闷,必然会使人体气机逆乱,阴阳失调,气血不畅,正气内虚,招致外邪致病。所以,古有“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”之说。要努力做到养心育神,调摄精神,陶冶情操,不贪欲妄想,自觉加强道德修养。如此,一定会成为高明的养生健康者,对自身肌体能够防微杜渐,对自身潜藏的疾患能够防患于未然。
  《类修要诀》主张“少思虑以养其神”。《养生肤语》说:“人之致思发虑.致一思、出一神,注一念,出一神,如分火焉。火愈分,油愈干;火愈小,神愈分;精愈竭,神愈少。”说的是思虑不可不节,尤其是老人血气衰弱,心力不济者,尤应量力而行,切实减少思虑,以免心神耗竭难收。因此,扫除种种思虑、烦恼、悲愁的情绪,亦属“神补”。生活中难免有些波折,只有泰然处之,方可不损精神。

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