修身养性什么意思_修身养性

　　“趣聊”益健康 　　 　　也许是树老根多，人老话多吧?自退休后乐而不疲的就是每天要“逛一圈、聊一阵”。不可想象：在“夕阳红”的生活中，无“聊”的日子怎样打发!夸张一点说，本人是“一天不聊问题多，两天不聊走下坡，三天不聊没法活。”也合该咱“聊福不浅”，社区内一帮“退”字辈，虽然鸿儒白丁皆有，但大都是能说会道的“乐天派”。有原先当官的，有工程师、医生、教师，也有下岗工人、修鞋匠，还有残障人，每天下午都要开上两个小时左右的“闲聊座谈会”。公园里、小亭中、林荫道上、花圃旁，甚至农贸市场门口，基本上“聊”无定所，人数不限。
　　不过“聊”得最多的地方，还是刘胖子的修车铺前。冬日暖阳下，咱三五一堆，或坐或站，有说有笑，就大家感兴趣的问题进行广泛的交流，一般上至天文地理、世界时势，下到头疼脑热、鸡毛蒜皮，总之纵横八万里，上下五千年，侃得满面灿烂，聊得心情舒畅。
　　掐指算来，咱作为“五读”俱全(读文、读史、读画、读诗、读媒体)的“无齿”之人，“聊”龄不觉已六年有余。当然，咱声明在先，“聊”也有游戏规则，即不揭短，不红脸，不玩笑过度，不搬弄是非，不低级趣味。现稍加小结，竟也有五点好处，愿与诸位分享。
　　
　　其一，能感悟人生，调整心态。
　　不管你高矮胖瘦、富贵贫贱、城府深浅，既到“聊”吧来的，都是性情中人，都是“日食三餐、夜卧八尺”的红尘过客。面对生老病死、喧嚣世态，人生华章已翻过一页，过去的风光难再，脚下之路还常在，“趣聊”可以评往事、议得失，抒胸臆、明事理，可以尽情倾诉和宣泄，释放心中的郁闷，坦然接受现实的境地，知足而乐。
　　
　　其二，能与时俱进，学无止境。
　　老年人绝不是生活在真空世界，喜怒哀乐无不紧随时代步伐。“趣聊”可以开拓眼界、增进时尚、更新观念，从吃、穿、住、行到言谈举止，都能适时融入社会，不断了解和接受新鲜事物，能消除暮气沉沉的孤陋寡闻，减少故步自封之弊，从而达到“开明开朗开怀”的境界。
　　
　　其三，能活跃思维，愉悦身心。
　　要想自己能聊得风趣、有品味，就必然要思维敏捷，脑袋瓜子灵光。对于社会新闻，人情世故、媒体放送等等就要博闻强记，有的还要加工创意，才能赢得好评。不是本人自吹，咱就保持过每日两笑话或者顺口溜，连续一个月不重复的“吉尼斯记录”。当然，不可否认也有，“聊友”擅长一点荤话素说的系列逝默，也有一些不需到民政局登记的口头协会的戏谑打诨。总之，“聊”者投入，听者捧腹，闲而悠之，岂不快哉。
　　
　　其四，能交流沟通，晚霞增辉。
　　“趣聊”还要做到眼观六路、耳听八方，相互间就能扩大交际圈，了解和获得不少的有益信息。诸如购房装修、婚丧喜庆、养生保健、饮食菜谱、生活常识、琴棋书画、家教旅游等等，就能取人之长，补己之短，丰富人生学识，提高晚年生活质量。实难忘央视节目主持人陈铎老先生，那银发生辉、红光满面的潇洒形象，乃为吾辈之偶像。
　　
　　其五，能聚散自由，随遇而乐。
　　“趣聊”是一种老年资格，是一方休闲的领地。少投资、零风险，不领照、不纳税，无经营核算之忧，亦免考勤奖罚之累，不要抬头看“天气”，低首思“运气”!聊出的“满汉全席、山珍海味”还不需洗碗刷牙。一个个哈哈大笑，实在是一道道老年生活的靓丽风景，也是益寿延年的妙招也。但愿老年朋友们，都能从中找到乐趣，找到健康。
　　乐子满地跑看你找不找
　　
　　许多老年人离开工作岗位后，对新的生活环境觉得不习惯。其实，只要正确对待退休生活，面对所处的自身生活条件，主动地寻找生活的乐趣，那些失落、寂寞、枯燥的情绪就会烟消云散，无踪无影。
　　俗话说得好：“乐子满地跑，看你找不找。”乐子要自己寻，老年人寻乐的途径是多方面的，你可根据自己的特点和兴趣去自寻其乐。以下可供你参考：
　　
　　夫妻为乐夕阳美。人老了不可无伴，老夫老妻在一起，没事可以相互聊聊，遇事可以相互帮帮，烦恼时可以相互安慰劝解，有个头疼脑热的也能互相照应，互相体贴。医学研究表明，有配偶的老人比孤身老人寿命长。
　　
　　童趣为乐心不老。老年人如能常怀童心，常寻童趣，永葆一种无碍的心胸与豁达乐观的态度，就会像孔夫子说的那样“乐而忘忧，不知老之将至”。
　　
　　运动为乐身体健。“动则不衰，用则不退”。运动是健康的源泉。身体锻炼好，八十不服老。老年人应经常从事一些力所能及的劳动或运动。
　　
　　艺趣为乐寿命长。即使你身上没有多少艺术细胞，也应培养艺术爱好，如琴棋书画、集邮、种花、养鱼、养鸟、垂钓、摄影、剪报、写作等，倘若有一两门入迷，将会给生活增添无穷的乐趣，这样可延缓大脑衰老。
　　
　　书报为乐防痴呆。汉代文学家刘向说：“书犹药也，善读可以医愚。”老年人经常读书看报，能增加知识，扩大视野，促进身心健康，使心田之水永不枯竭。同时常读书看报，也是一种简便有效的思维体操，对预防老年性痴呆有意想不到的效果。
　　
　　助人为乐朋友多。乐于助人的人容易结交新朋友、巩固老朋友。有了朋友可以宣泄内心痛苦，扫除忧伤，起“话疗”的作用，所以有的老人说，有了知心朋友就有了保健医生。
　　
　　时髦为乐心年轻。当今，中外养生家们普遍认为，老来俏有益身心健康。随着生活水平的提高，老年人讲究一点穿戴，注意仪容之美，不仅是身心健康的需要，也是现代社会文明的需要。
　　
　　知足常乐乐呵呵。知足就是比一比处于更差境遇的人和事，善于自我安慰。例如：“想想疾病苦，无病便是福；想想饥寒苦，温饱便是福；想想战乱苦，平安就是福……”这样比就比较实际，容易满足。知足的人就不会抱怨，自然有乐。有人说得好：“名不争，利不食，贫也安然，富也安然，无欲无求，宁静致远。知足是良药，不是神仙胜似神仙。”
　　
　　老年如诗
　　
　　 老年人可能不会写诗或者不再写诗，但他们却以诗的方式生活着，看街市忙碌，看后辈来去，看庭花凋零，看春草又绿。
　　 了然了生活的甘苦，就能从过眼云烟中嗅出花香。有这样一个电影镜头：在一辆很旧的火车上，一位老者问一个年轻人：“你有没有闻到什么味道?”年轻人说：“有，是火车喷出的呛人的浓烟。“我也闻到了。”老人说，“是山边野茉莉的幽香。”如诗的老人，悟透了人世沧桑，总是能透过人生坎坷，为自己寻找一种温馨如茉莉花香的心境。
　　 远离了滚滚红尘，就能从地位权势、贫富贵贱中品出豁达。一次，孔子带着学生到郊外散步，看到一位老者在田里捡麦穗，还哼着小曲。子贡问道：“老伯，你这么大年纪，还在田中捡麦穗，真可怜啊，怎么还唱歌呢?”老人笑着说：“我虽然贫穷，但我心安理得，所以我没有烦恼，心里有的只有欢乐的歌。”
　　 老友们闲坐在一起，聊的不再是权势、地位、财富，而是自在、潇洒、幸福。人生的沉浮荣辱、名利地位，在老人的心中被洗涤得干干净净。留下的就只是一首“松龄九十频添寿，盛世而今仿少年”的诗歌。