猪后腿有一只脚瘸了 [我减掉了一只“猪后腿”等]

　　编者按：人到中年不是美丽的终结，而是新生活的开始―― 　　 　　第一次走进健身房 　　 　　促使我走进健身房的，源于9年前的那次同学会。
　　年轻的时候，我是著名的“骨感美人”，不知道从什么时候开始，我一年比一年胖。多年不见的老同学见了我，先是惊奇的眼光：“你从前那么瘦，现在……”为了不伤我的自尊心，下面的话他们没有说下去。
　　回到家里，在镜子前我仔细打量自己；体型松懈，手臂松垮，小腹隆起，腰部的赘肉一圈圈垂下来，整个人就像一只发泡的大馒头，从前的“玉树临风”哪里去了?
　　第二天是周末，我来到健身俱乐部，花了三千多元办了一张健身年卡。在体能测评室，教练先检查了我的身体状况，除了体重超标，我的身体还出现了“亚健康”症状：肩周炎，肩部宽厚，因为长期在电脑前工作，宿胛骨有点变形。根据我的体能状况，教练为我安排了一套训练计划每周2小时，分3次练，包括有氧操、器械、形体训练，分别针对腹部，臀部、背部、肩膀和手臂。大腿的塑型。
　　刚开始健身，一切都是新奇的。第一次跳健美操，我还有点不好意思，可看了看身旁全情投入的伙伴们，我不由自主地投入其中，没有人嘲笑我动作的不规范。
　　跳完健美操，我已是大汗淋漓了，可教练又把我带到跑步机上，不一会儿，我双脚哆嗦，气喘吁吁，可威严的教练一直在旁边监督着，简直是度日如年!时间终于到了，我像被判了死刑的犯人突然获得赦免喜讯，连滚带爬从跑步机上跌下来。
　　第一天练完，我全身无力，洗完澡回家倒头便睡。奇怪，总是整夜失眠的我，这一夜睡得格外香甜。只是肢体仿佛不属于自己，浑身酸痛不能动弹。
　　
　　在运动中寻找乐趣
　　刚开始的新鲜劲过去后，接下来是要持之以恒的坚持。说实在的，别看一个星期只3次，但每次的运动量都不小，且单调乏味。一个月后，我开始逃避：下雨刮风，开会加班……都成为我逃避的理由。
　　的确，运动本身是枯燥的，要想让它变得生动，关键是在运动中寻找乐趣。为了让跑步变得生趣盎然，我设计了一个游戏：绕着地球跑。
　　我找来一张世界地图，贴在跑步机的正前方，我和会员们一起，选定每个人跑步的方向。喜欢三毛的会员以撒哈拉沙漠为终点，热爱足球的选择曼联总部――英国的曼彻斯特。我的目的地是洛杉矶的比华利山庄，我的偶像、银幕硬汉施瓦辛格就在那里。我先把直线距离算出来，再把每次跑步的距离累积，我朝着心中的目标跑啊跑啊跑……4个月以后的一个清晨，我终于“见到了”心中偶像。
　　渐渐地我习惯了运动，也喜欢了运动。在教练指导下，我的运动量每隔两星期还会增加一点儿。6个月之后，我往磅秤上一站，好家伙!整整减掉了7千克，那是一只沉甸甸的“猪后腿”啊!
　　摘自《健康之家》
　　
　　“欧式眼”不可求
　　
　　也许是割双眼皮、垫高鼻梁已经太过平民化的缘故，一些追求标新立异的爱美女子开始在传统整容项目中演绎出一派欧陆风情，于是“欧式眼”、“罗马鼻”应运而生。然而，结果往往是“仿欧”不成，求美也难。
　　一个冬日的上午，打扮时髦的林姑娘戴着一副墨镜走进了整形外科门诊室，开门见山地向医生抱怨道“我在××医院请医生开欧式双眼皮，结果开成这种怪样子。”说完摘下眼镜。只见她的双眼皮又阔又浅，似“浮”在眼皮上，非但没有丝毫“欧化”的感觉，而且极不自然。除此之外，更为严重的是割双眼皮导致睁眼时眼皮重,眼角吊紧，难怪林姑娘发出了“医生，帮我再开一次，改得自然些”的恳求。
　　平心而论，西方人的眼睛的确比东方人大而有神，但东方人的眼睛也有其特有的魅力，即使单眼皮，也不乏动人之处，如细细长长的丹凤眼历来就被认为是一种漂亮的眼形。当然，对一个单眼皮姑娘而言，如果能根据其眼部本身的形态条件，再结合整个面形而割成双眼皮确会增加眼睛的美感，为整体容貌增色不少。但是，即使是国内外最著名的整形外科专家，要在典型的东方人眼睛上割出欧式双眼皮也是不可能的，这并非技术所限，乃东西方民族的眼部解剖特征所决定的。
　　令人遗憾的是，一旦出现了如林姑娘般不伦不类的所谓欧式双眼皮，再想通过手术纠正是十分困难的，失败率高达50％。在此，提醒爱美的人们，整形应考虑自身原有的条件，只有协调、自然的美，才能为容颜锦上添花，切莫走东施效颦的老路，否则可能后悔终生。
　　摘自《健康博览》
　　
　　疾病亦是福
　　
　　“不才明主弃，多病故人疏。”唐代大诗人孟浩然可谓是把他病中的况味说得辛酸凄凉也透入骨髓，可见人生在世谁也不愿生病。但是，日吃五谷杂粮，年经春夏秋冬，人的一生是难免不病的，且不说耶些伤风感冒、头疼脑热可能随时伴随左右，就是那些难以治愈的大病，有时也会不期而至，防不胜防，尤其是人生到了老年的时候。
　　因而，人生与病可谓难分难离一生相随的。但是，在对侍生病的心态上，人与人之间却有着天壤之别。在怯懦者是不免惆帐凄慌，但在坚强豁达者看来，生病对人生而言却又是一种砺练。钱钟书老先生就说病是“精神的炼金术”，因而，他无论在得了多大的疾病时，都能谈笑自若而泰然处之。他那博大精深的《管锥编》就是在年老多病的时光里著成的。因而，在病魔来临的时候，对于胸襟阔大者而言，无疑能使其精神变得深刻，并精辟地识辩人生，乃至积发成一种高远的思想境界。
　　杜甫、李贺无不一生多病。但是，他们因为敢于正视疾病，不畏病累、不惧病痛而意气风发，所以才留下了千秋不朽的诗篇，可谓是蚌病之珠、璀璨之果。贝多芬老年因为失聪而受尽了折磨，但也正缘于此，才让他在彻悟人生中使作品的风格得以脱胎换骨，从而创作了震撼世界的第九交响曲。可见生病也能使人拥有昂扬的斗志。
　　病魔能使人更加珍惜生命中的每一天，也更加珍惜平淡的生活和家人的亲情。病中的老人，往往能得到比平日更多的关怀体贴和孝敬，从而享有醉人的天伦之乐。不仅如此，疾病之躯往往能迸发出意外的潜能，病中的所思所想往往会生发对社会和人生的更为深刻地感悟和认知，从而得到人生丰硕的收获。日本的碧一楼就说过，他卧病不起时，那海洋冬景在他的脑海里越发充满了浪漫的情趣和诗情画意，故多有奇思妙想美句佳构。而海明威却于疾病中拥有了追求自由幸福时从未有过的力量，因而那笔下竟是游龙腾蛟。这对于我们不无启迪。可见生病并不可怕，可怕的是精神的颓废和意志的消沉。
　　病是健康的反面，也是健康的映衬。老年难有不病者，但是，病而不畏看花开花落，病而不惧看云卷云舒，当是生命之大悟。无论伟大的人，还是平凡的人，此境当是热爱生命之大境，更是泰岱之精神。古今中外病而长寿者不乏其例，反倒比那难得一病者享受的春花秋色还要多。这是因为生病使人更加注意起居饮食保健锻炼，也学会了平衡情绪清心寡欲，有了超然事外淡看得失又顺其自然的心境，此乃长寿之策延年之诀。因而说年老生病不一定就是坏事，这算是塞翁失马焉知祸福吧。
　　苏轼说：“因病得闲殊不恶，安心是药更无方。”瞧呀，人家老苏早就给开出良药医方了，那么病又何妨呢?苏轼还在《与张天觉书》中说：“轼比来多病少出，向时浮念杂好，扫地尽矣。”这话很有见地。许多大病不死的人都对人生有了更为自然平实的感悟，进而化解了人生的种种欲望，人际间的种种恩怨，这于修心养性康体健神，都是不无大益的啊。
　　因而说病亦是福，实不为过。
　　
　　没时间老
　　大智是香山寺佛光禅师的一个弟子，他出外学习了20年后归来，见师父依然象他未出游时一样，第一个起床诵经，然后，便是不厌其烦地对一批前来礼佛的信众开始讲说佛法。一回到禅堂，不是批阅学僧心得报告，便是拟订信徒的教材，一天到晚总是忙个不停。
　　一天，大智总算抓到师父的一个空挡，便把自己在外参学的种种见闻和心得，向师父一一道来。佛光禅师总是以慰勉的笑容倾听着，最后，大智问道：“师父，这20年来，你一个人还好？”
　　佛光禅师说：“很好、很好，讲学、说法、著作、写经、每天在法海里泛舟．世上没有比这更欣悦的生活了。每天我都生活得非常快乐。”
　　大智说：“师父，分别这20年来，你总是这多忙碌，怎么就不觉得自己已经老了呢?你应该多多息啊。”
　　佛光师父笑着说：“我没时间觉得自己老呀。”
　　师父的一句话，让大智顿然开悟。他仿佛觉得师父的生命之树上总是缀满鲜美的花朵，结满丰硕的果实，永远飘着成熟的馨香。
　　当一个人没有时间去老，没有时间去感叹似水流年，岁月蹉跎的时候，他的心灵里岂不每天都充实燃着，希望的火，飘着激情的云，开着幸福的花?这样的人，他怎么能有时间去感受自己的老呢?
　　苍苍摘自《老年日报》