【饮食巧搭配,营养更丰富】 生豌豆和熟豌豆喂羊哪个营养更丰富

来源:一级建造师 发布时间:2019-06-22 点击:

  松花蛋配姜醋汁 这样不仅可以利用姜辣素和醋酸来中和松花蛋的碱性,除掉碱涩味,而且可以利用姜醋汁中含有的挥发油和醋酸,破坏松花蛋在制作中使用的一种有毒物质黄丹粉,以及蛋白质在分解中产生的对人体有害物质。
  豆腐和鱼 豆腐中的蛋氨酸含量较少。而鱼类体内这种氨基酸含量非常丰富,相对苯丙氨酸却比较少,而豆腐中则含量较高。两者合起来吃可取长补短,提高营养价值
  羊肉和生姜 羊肉具有补气和温肾阳的功效。而生姜具有止痛祛风湿的作用。两者搭配食用不仅能够去掉羊肉的腥膻味道,同时又能增强羊肉的温肾阳功效。
  猪肝和菠菜 猪肝中富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物可起到互相补充促进的功效,可为身体补充铁元素,防治贫血
  菠菜和黄豆芽 菠菜含有丰富的维生素C,黄豆芽富含维生素B2,若用黄豆芽炒菠菜,则两种维生素均可获得。
  鸭肉和山药 鸭肉可以补阴,并能够消热止咳。而山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食可消除油腻,同时可以很好地补肺。对于体质虚弱者,可补阴养肺。
  瘦肉和大蒜 瘦肉中含有维生素B1,与大蒜搭配,不仅可以增加人体对维生素B1的吸收量,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环,尽快消除疲劳,增强体质。
  红葡萄酒和花生 红葡萄酒中含有阿司匹林的成分,而花生米中含有对人体有益的化合物白梨醇,两者同食能预防血栓形成,保证心血管通畅。推荐60岁以上人群食用,有益于心脏,可预防脑血栓等疾病。
  芝麻和海带 芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。两者同食则美容、抗衰老效果更佳。爱美的女性朋友们要经常食用。
  豆腐、蘑菇和蒜、葱豆腐富含植物蛋白,营养丰富,蘑菇有提高人体免疫力的功效,而葱、蒜具有杀菌、消炎作用,能降血脂、降血压、降血糖,同食可起到舒张小血管、促进血液循环的作用,有益于人体心血管的健康

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