适度饮酒的好处 [中年女性适度饮酒可防老年病]

来源:一级建造师 发布时间:2019-05-24 点击:

  研究发现,中年女性每天饮用1~2杯酒,有助于让她们的退休生活变得更快乐、健康。那些50岁出头的人在进餐时经常喝一些葡萄酒,患癌症和心脏病等老年病的可能性会比那些滴酒不沾或者饮酒过度的人更小。
  美国研究人员反对禁酒者在戒酒多年后又开始饮酒,但是这一发现对那些喜欢晚上小酌一杯的人来说,无疑是一个天大的好消息。酒精专家表示,这项研究不应被用来把“任何超过适度范围的饮酒”正当化。他们称,更好的健康状况还与其他因素有关,例如明智的饮酒者会选择更加健康的饮食,并会抽出更多时间做运动等。
  美国哈佛大学的研究人员收集了12万名中年女护士每天喝多少酒的信息,并将其与她们70多岁后的健康数据进行对比。这项研究开始时,参与者的平均年龄是58岁。大约有11%活到70多岁的人成功避开了11种老年病,其中包括癌症、心脏病发作、中风和糖尿病。通过检查老年痴呆症的迹象,发现这些人的头脑更灵活,而且身体也更健康,她们在从事日常活动,例如利用吸尘器打扫房间或者爬楼梯时,腿脚更灵便。
  每天饮酒15~30克,可提高晚年健康状况多达28%,葡萄酒和烈酒尤其见效。8克相当于1杯酒,30克几乎相当于每天饮用4小杯葡萄酒或者4份烈酒。但是由于担心饮酒会增加乳腺癌风险,研究人员建议女性每天饮用15克酒。这个量相当于每天饮用两杯酒,这可以促使晚年的健康状况提高大约20%。每天饮酒15克,符合卫生部推荐的妇女每天饮用2~3杯酒的建议。
  每天饮酒的人拥有健康晚年的可能性比从不饮酒的人高50%。哈佛大学医学院的孙琦说:“作为终生饮酒的女性,如果她们一直适度饮用,而且明智饮酒,她们继续这一习惯就会对健康有好处,可以使她们健康度过晚年的可能性最大化。但如果是从不饮酒的人,我不建议她们开始饮用。”他表示,男性适度饮酒也可能获得相同的健康益处,只是没有证据可以证明这一点。
  (摘自《北京青年报》)
  

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