【心态影响减肥效果】 喝茶影响减肥效果
来源：税务师 发布时间：2019-06-08 点击：
虽然在生活中人们需要保持好心情,但日本一项最新研究发现,心态乐观对减肥不利。 日本京都同志社大学研究人员斋藤瞳带领同事对101名年龄为30~60岁的肥胖患者开展研究,其间研究对象均参与为期6个月的减肥课程。
为探索性格与减肥成效之间的关系,斋藤瞳让每个人在课程开始前和结束后填写性格调查问卷。通过对问卷的分析,研究人员把他们的性格分成“FC”(自由儿童)和“A”(成人)两类,其中FC类性格自信乐观,A类性格小心谨慎、责任心强。
研究显示,相比而言自我认知强的A类减重较多。而那些在课程开始前就性格乐观开朗的FC类往往不易减肥成功。
先前有研究表明,坏心情能提高学习成绩并激发人的动力。研究人员说:“这一结论与先前发现相吻合,一些负面情绪反而对行为的矫正有积极影响。”研究人员发现,心态过于乐观会使人难以坚持节食,“乐观的人不关心自己的健康和外表,而且受乐观天性和一时冲动所趋,他们更容易被诱惑”。
研究人员说:“肥胖病人提高自我认知和自控能力很重要。这样既可以缓解精神压力,又能使减肥进行下去。”此外,对于减肥过程中的压力问题,“不能单靠临床心理学家的治疗,而是需要医学团队的整体努力”。
乐观性格在减肥“事业”中并非毫无益处。好心情能让减肥者坚持健康的生活方式。在研究中,所有肥胖患者在看到体重减轻后,都变得更加乐观,从而能激发出自己“将减肥进行到底”的动力。
美国科学家今年8月发表的一项研究结果还显示,乐观心态能增加人们对生活的期望值,并减少罹患心脏病的危险。
(摘自《新华每日电讯》)