【女性如何正确补血?】 滋阴补血吃什么

来源:税务师 发布时间:2019-05-21 点击:

  有个怪病已困扰王女士多年,那就是每年她都会晕倒一两次,每次都是在月经过后的两三天突然觉得心慌气短、手脚冒冷汗,然后整个人就支持不住晕倒在地,必须输液治疗卧床休息好几天才能缓解。
  又在一次晕倒后,王女士在家人的陪同下去医院验血,查出她的血红蛋白只有7克/100毫升,属于中度缺铁性贫血,医生说她的症状可能是由于贫血引起的。于是她回家后便想法设法补血,什么乌鸡汤、阿胶等,市面上各种补血保健品变着花样吃,可补血的药物、保健品吃了不少,钱也花了不少,贫血的症状仍然没得到改善!
  后来有一次去看妇科,妇科医生终于帮她找到了贫血的根源,原来她最主要的问题不在“补血”,而在“月经过多”,每个月刚吃点补血品,还没来得及化为血红蛋白补养身体,过多的月经血就像“自来水”一样将血放出去,长期的贫血造成心供血不足、脑供血不足,所以才会有心慌、头晕、甚至晕倒,而且长期的贫血已对她的心脏产生损害,只是现在还属于代偿期查不出器质性病变而已。
  经检查,医生发现王女士属于内分泌失调引起的功能性子宫出血,医生用药物将她的月经调节到正常,不到两个月,她的症状大大好转,再次化验,血红蛋白已接近正常值,心慌、头晕都没有了。
  其实生活中有许多贫血的女性,可能像王女士这样,没有找到自己贫血的真正原因,而是随便购买一些补血保健品、或炖一些滋补汤水服用;有的甚至都没查清楚自己的不适症状是否由贫血引起,而是想当然一厢情愿的服用补血药品食品走进补血的误区,钱花了、病却没好,有时甚至出现生命危险!
  女性正常的血红蛋白量是11克~15克/100毫升,低于血红蛋白正常值95%的情况下就称为贫血。血红蛋白低于10克/100毫升就需要补血!
  女性刚来完月经会出现轻度贫血,但经期一过,通过人体自身造血机能的调节很快就能补上来,这种情况我们没必要额外补血。人体摄取铁质有个特点,就是缺多少补多少,不缺铁的时候,吃再多身体也不吸收。
  血红蛋白值为7克~8克/100毫升属于中度贫血,肯定要补血;低于7克/100毫升就属于重度贫血,有时需要输血来治疗,否则会出现生命危险!
  贫血只是一个表面现象,找到引起贫血的内在原因,去除病因,才是消除贫血的关键,不然光吃补血药是治标不治本。
  文/李科慧 摘自《健康天地》

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