对一个人产生厌烦心理【过分厌烦是一种不良心理】

来源:银行从业 发布时间:2019-08-15 点击:

  人生总会存在一些压力,压力大了也会产生一些厌烦的心理,适度的厌烦是可以理解的,但厌烦超过一定的度,就是心理不健康的表现。   一个人如果长期处在厌烦的情绪中,就会恹恹无生气,没完没了地感到精神疲倦,兴味索然,精疲力竭,最终会导致生命力的丧失,严重者甚至会轻生。一个人长期处于厌烦情绪中,自然而然,对工作也会缺乏热情,注意力分散,工作效率降低。
  一个人如果处在厌烦的情绪中,对某方面还有兴趣,要调整治疗还不太难,如果对什么都厌烦,真是无可救药了。
  一个人是否心理健康,可以用以下六条标准来衡量。①对现实的正确认识。看待问题是否能持客观的态度。②自知、自尊与自我接纳。能正确地评价自己,不过分地显示自己,也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的缺点。一个人如果连自己都不喜欢,又怎么谈得上喜欢别人?③自我调控的能力。能调节自己的行为,既能克制自己的;中动,又能调动自己的身心力量,在实践中实现自己的更高级目标。④与人建立亲密关系的能力。关心他人,善于合作,不为了满足自己的需要而苛求于人,这种人有知心朋友,有亲密的家人。而不健康的人,人际关系紧张,处处利用他人,以达到自己的目的。⑤人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适,包括认知与情感的协调。⑥热爱生活积极工作。人人都会有苦恼,但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。
  做一个心理健康的人,就是要对心理疾患采取有效的预防、调整、治疗措施。外界的帮助是必不可少的,但重要的是要靠自己。

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