养生靠五宝|养生五宝

　　众所周知，人的身体健康之维系，必须要有一定的生活原则和活动规范，相互链接、相互补充，才能使生命畅达，身心健康。这个“链接和补充”就是人体生命之五宝――“俭、乐、慈、和、动”。
　　俭――自古以来，人们就认为“俭为君子第一德”。老子说他有“三宝”，其中一宝就是“俭”；司马光在《训俭示康》中提出要“扬俭抑奢”；《谭子》中也有：“奢者富不足，俭着贫有余。”而梁实秋在《生活的艺术》中更有《说俭》篇，指出：“俭，让地球上的生活更美好。”
　　乐――张海迪说过：“快乐，属于热爱生活的人。”法国小说家莫泊桑也说：“人生活在希望之中，一个希望破灭了或实现了，就会有新的希望产生。每一个新的年轮都是孕育希望的时日，也蕴藏着收获快乐的机遇。”先哲老子则认为：“名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？是故甚爱必大费，多藏必厚亡。”对名誉、财富，过分的贪爱，必然要付出代价。过多的拥有，必然导致更多快乐的流失。每一个日出都是新鲜的，人们应将桩桩不顺，暂时忘却；将烦恼忧愁，全部抛在一边，这样才能最大限度地保持快乐的心境。
　　慈――佛以慈善为本，人应效之。史载，杜甫居草堂受贫寒时，一丐妇常来堂前打枣充饥，杜甫故意躲之，一任丐妇随意扑打。心中有善，关爱他人，自己也沐浴了慈善之水，自然身心轻之、畅之。
　　和――人常和悦五脏安，从容自在喜气出。《论语・学而》中说：“礼之用，和为贵。”以和处世，真爱遍地，人伦和谐，心存温谧。“和”是人际关系的减震器、润滑油，是生活的芳香剂……在如此和静氛围中生活，必有健身之益。
　　动――古人云：“一身动，一身轻。”多运动、多活动、多劳动，凡可动处必须动，才能使人筋骨健、血脉通。有条件者，更可携妻伴友去看泰山绝顶、秦淮风光；去游北国南疆、大漠孤荒……白天动得好，夜晚睡得快，神志健，体魄安，生命之舟便会永鼓风帆。
　　认识生命“五宝”，运用生命“五宝”乃养生之首选。因为它内涵之所及，涵括了人体养生从精神到肌体的所有需要。